Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Nakon dugog dana jurnjava za djecom, cvrkutavanja između sastanaka na poslu ili pokretanja milijuna naloga, posljednja stvar koju vjerojatno želite učiniti je oprati suđe (ta večera koju ste upravo robovali nestala je tako prokleto brzo... Uzdah.) Ali, stajanje nad sunčanim sudoperom možda je upravo najbolja stvar koju možete učiniti, pokazala je studija u časopisu mindfulness, izvješća Časopis Wall Street Journal. Očito, ako to učinite kako treba, dat će vašem iscrpljenom mozgu vrijeme za detoks.
Evo kako to djeluje: Istraživači sa Sveučilišta Florida Florida napravili su eksperiment sa 51 studentom kako bi istražili snagu meditacije tijekom pranja suđa. Potaknuli su polovicu učenika da se usredotoče na osjetilni dio iskustva (mirišu na deterdžent, osjete vruću vodu, primjećuju oblik posuđa). Druga polovica je samo pročitala odlomak o važnosti postizanja posla.
Nakon toga, studenti koji su vježbali "pažljivo pranje posuđa" izvijestili su o smanjenju nervoze za 27 postotak i povećanje mentalne inspiracije za 25 posto - a kontrolna skupina nije imala koristi god.
Hej, ako se moramo baviti ovom sitnicom bez obzira na sve, mogli bismo imati koristi od nje, zar ne? Mislimo da ćemo večeras biti vrlo svjesni ljuskanja naše spužve i škripanja rukavica.
[preko Danas
Iz:Dobro vođenje SAD-a