Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Brzo pregledajte hranu koja sjedi na vašem kuhinjskom pultu. Što ste pronašli? Vaš odgovor na to pitanje možda ima neočekivanu vezu s količinom vaganja, prema anketi Studija iz listopada 2015. objavljena je u časopisu Health Education and Behavior.
Istraživači sa Sveučilišta Cornell dočekani su u više od 200 domova u Syracuse u New Yorku, gdje su fotografirali stavke na pultima vlasnika kako bi se istražila uloga koju osoba ima u „prehrambenom okruženju“ kada je u pitanju njihov indeks tjelesne mase (BMI).
Istraživači su otkrili da su žene imale boce soda sjedeći za njihovim pultima bila je najteža skupina koja je težila oko 25 kilograma više od susjeda bez sode. Ali soda nije bila jedina problematična konzumna hrana: Žene koje su na otvorenom imale kutije s žitaricama za doručak težile su oko 20 kilograma više od svojih susjeda koje nisu.
"S nečim što je bezazlenije, sa nešto što ima zdravstvenu halo, poput žitarica, tu se stvarno i spotaknemo", kaže glavni autor studije
Brian Wansink, dr. Sc, profesor i direktor laboratorija Cornell za hranu i marku i autor časopisa Slim po dizajnu: bezumna rješenja za jelo za svakodnevni život. "Što je nešto zdravije, to više zapravo prejesti, misleći da to ne radimo sami. Ali mi stvarno jesmo. "Jeste li spremni za mršave žene koje su težile 13 kilograma manje od susjeda? Na njima su bili izloženi kuhinjski šalteri zdjelice s voćem.
"Otkrili smo da je jedna vrsta voća dobra, a dvije vrste voća još bolje", kaže dr. Wansink. "I otkrili smo da ako se ta zdjela nalazi između dva do tri metra od mjesta gdje obično hodate po kuhinji, [to] može uvelike pomoći."
Samo nemojte očekivati da će se efekt voća dogoditi preko noći. "Potrebno je najmanje dva tjedna (za ovakvo ponašanje) da biste zahvatili", objašnjava. "Mnogim ljudima treba vremena da se prilagode promjenama, pa ćete možda pomisliti da izgleda neobično sjedeći za pulta ili stolom."
Dosadašnji rezultati mogu zvučati predvidljivo, ali shvatili smo ovo: Zdjele s bombonima nisu bile povezane s velikim brojem ljudi pitanja težine. "Te odrasle osobe obično su težile oko dva kilograma više od osobe koja nema slatkiše", kaže Wansink. "Mislimo da je to zato što većina nas zna da postoji veliki znak upozorenja nad tim stvarima, pa smo skloni držati se podalje od toga."
Doktor Wansink i njegov tim također su zabilježili nehrambene predmete koji su se nalazili na kuhinjskim pultima, kao što su prerađivači hrane, blenderi i radio aparati. Aparat nalazi na pultima težih muškaraca? Toster.
"Težili su oko 13 kilograma više od muškaraca koji nisu imali toster", dodaje Wansink. "Mislimo da je to zbog toga što kruh u restoranima može biti sjajan, kruh kod kuće može izgledati kao" svejedno ", ali tostirani kruh - to je sad dobro!"
Wansink dodaje da su nalazi korelacijski, ali ti istraživači još uvijek prakticiraju ono što propovijedaju: "U našem laboratoriju imamo izreku:" Ako želite biti mršavi, učinite ono što mršavi ljudi rade "," kaže on. "Otprilike tri dana nakon završetka većine naših studija, svi u mom laboratoriju odmah provode ove promjene."
Iz:Dr. Oz Dobar život
