Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Dakle, to je već vaša jutarnja rutina, ali jeste li znali to čak i samo miris pečeni grah može umanjiti posljedice usporavanja sna? Uz to, treba samo 10 minuta da bi prvi gutljaji započeli s radom - a traju i do četiri sata. To je prilično dobro isplativo.
Budući da kofein treba kratko da uđe u vaš krvotok, 20-minutna napitak nakon konzumiranja vašeg omiljenog pića bez kofeina predstavlja vrhunsko povećanje energije. Zbogom, popodnevna tromost. "napitak za kavu" dobar je način da pobijedite teške kapke.
Dvije ili više šalica dnevno mogu pomoći zaustaviti rak dojke u svojim pjesmama, kaže a 2015. studija. Svojstva piva inhibiraju rast tumora i smanjuju rizik od recidiva. Kako? Kofein i određene kiseline čine pogođene stanice osjetljivijim na liječenje.
Fancy a domaći piling? Kombinirajte šest žlica fino mljevene kave (svježe ili korištene) s četiri žlice kokosa ili
maslinovo ulje napraviti gustu pastu. Zatim nježno trljajte smjesu po tijelu i licu nježnim kružnim pokretima da uklonite mrtvu kožu. (Obavezno izbjegavajte područje oko očiju, koje je izrazito osjetljivo.)Neće zamijeniti izlet u teretanu, ali kofein u vašoj latteu je stimulans, koji vam može dovesti do metabolizma. Bonus: Također pomaže u prevenciji dijabetes kod odraslih. Zapravo, jedna studija utvrdili su smanjenje od 12%, a postojala je jača veza žena nego muškaraca. Dakle, naprijed i naručite nadopunu.
Bioaktivni spojevi u vašem francuskom pečenju također vas čine oštrim. Pronašli su znanstvenici kava je umanjila pad motoričkih sposobnosti i pamćenja povezanih sa starenjem. Što je još bolje, postoje veze između ispijanja kave i smanjenog rizika od demencija, Alzheimerova bolest, i Parkinsonova bolest.
Da biste uklonili nakupljanje proizvoda, umasirajte malo kose u kosu prije šamponiranja. Može se malo zabrljati, ali grah će vam i eksfolirati vlasište. FYI: Kava može obojiti svjetliju kosu, pa preskočite ovo ako imate plavuše.
Otkrili su istraživači snažan antioksidans u kavi može vam pomoći u sprečavanju gubitka vida, sljepoće i glaukoma. Spoj, klorogena kiselina, djeluje zaustavljajući oštećenje mrežnice.
Getty Images
Neki dan je stacionarni bicikl ne prijatelju, ali osvoji ga espressom. Gimnastičari koji su primili kofein od istraživača prethodno su vježbanje ocijenili lakšim i ugodnijim od onih bez njih. Još bolje? Ti ispitanici jeli su u prosjeku 72 manje kalorija istog dana.
Izbjegavanje štandova za sunčanje jednostavan je korak, ali znanost pokazuje java također može pomoći u borbi protiv rak kože. Iako se ne može zanemariti krema za zaštitu od sunca, dodatni Latte mogao bi smanjiti vrijednost rizik od melanoma.
Srce vam je naporno raditi cijeli dan, kucajući više od 4.000 puta na sat. Održavajte je u vrhunskom obliku pijući tri do pet šalica dnevno. Imat ćete smanjeni rizik za začepljene arterije i srčane udare jer snižava razinu kalcija u koronarnoj arteriji.
Evo nečega na što se možete nasmiješiti: A desetljetna studija koje su testirale tisuće žena koje piju kavu, vidjele smanjen rizik od depresije. Sigurno će vam šalica za nekoliko minuta biti opreznija, ali nije lijepo znati vašu dugoročnost sreća također dobiva poticaj?
"Čarolija" kave može imati dugoročne i kratkoročne koristi ", slaže se nutricionistica Jaclyn London, R.D., ali ona ima jedno upozorenje prije nego što napunite: "I dalje želite osigurati ograničenje dnevnog unosa kofeina na oko 300 do 400 mg dnevno (oko 3 do 4 šalice) i odrezati se nakon 15:00 ako ste preosjetljiv."
Iz:Dobro vođenje SAD-a