Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Svi mi osjećamo smirujuće prednosti provođenja vremena u vrtu, ali postoji li nekoliko dodatnih dizajna podešavanje koje bismo mogli napraviti u naše vanjske prostore kako bismo im omogućili da postignu svoje puno zdravlje i dobrobit potencijal?
Pitali smo RHS veleposlanik za zdravstvo kroz vrtlarstvo, Jekka McVicar, podijeliti svoje savjete o tome kako možemo promovirati dobrobit u vlastitim vrtovima. Njene metode uključuju što saditi i koje prostore trebamo stvoriti da se oslobodimo stresa, tjeskobe i svakodnevnih briga.
1. Stvorite prostor za sjedenje u vrtu.
Zaista je važno pronaći mjesto u svom vrtu kako biste uživali u njegovoj ljepoti i spokoju. Ostavite telefon i sve gizmove u kući i iskoristite vrijeme da samo budete mirni u svom vanjskom prostoru.
Stojati u vrtu ne osjeća se neugodno, dok sjedenje smješta vas među biljke. Pruža vam prostor i stvara malo skrovišta koje vam omogućuje da što više cijenite biljke.
Ova ideja dolazi iz drevne medicine, koja vrt gleda kao ljekovito okruženje. Kad ste bolesni na Istoku, šalje vas u biljni vrt da udahnete mirise. To je bilo najbolje učiniti u sumrak - vrijeme kada je vrt bio najtopliji i najfromatiziraniji.
Danas mi ne trebamo vremena da to jednostavno bude, naši su životi usmjereni na zauzetost naših ekrana i dnevnika. Zaista je čarobno ležati na travi (suhog dana), gledati gore kroz drveće i gledati kako oblaci prolaze. To je oblik meditacije - usporava vas i pomaže vam da se odmarate omogućavajući započinjanje procesa ozdravljenja.
Getty
2. Uzgajajte cvijeće koje privlači pčele i leptire.
Uključivši sadnju koja pozdravlja divlje životinje, vaš će vrt postati košnica aktivnosti. Najbolje vrste biljaka za poticanje pčela i leptira su one iz porodice Lamiaceae, poput lavande, metvice, ružmarina, timijana i kadulje. Origano mi je posebno omiljen jer potiče leptire kornjače i paunje. Osim što su lako dostupne, ove su sorte slabo održavanje i jednostavne su za održavanje.
3. Njegujte nešto što ćete staviti na kuhinjski stol.
Nema ništa uzbudljivije od negovanja proizvoda u vašem vrtu. Ovo može biti jednostavno poput salate "izrezati" i ponovo uživati uz voljene osobe. Dijeljenje nečega za stolom za večeru koje ste uzgojili izuzetno je korisno iskustvo, a ako pojedete nešto što ste tek pobrali, okus je izvanredan.
4. Krenite od sjemena.
Uzgoj iz sjemena nešto je što možete učiniti sami ili kao predivan način da djecu uključite u radosti u vrtu. Uživanje koje dobivate je bezvremeno - čak i nakon tridesetogodišnje karijere u vrtlarstvu, i dalje me snažno zadire kad vidim kako sadnica klija i raste u vrtu. U današnjem modernom svijetu imamo tako malo što je za budućnost - sve je odmah.
Getty Images
5. Zagrli bilje.
Ako imate mali vrt, prostor je na cijeni i bilje spakira snažan udarac za njihovu veličinu. Možete ih koristiti u kuhinji, oni pune vaš vrt mirisom i bojama i dobrodošli su izvor hrane za životinje.
Na primjer, pahuljica ima sjajne cvjetove koji privlače hoverflies - oni djeluju kao grabežljivci bijelih muha. Možete i jesti cvijeće, a oni će okusiti izvan ovoga svijeta. Zatim, kad cvijeće prijeđe u sjeme, možete ih koristiti u kuhanju ili u čaju. Također ima ljekovita svojstva kao blagi diuretik, izvrsno za osobe koje pate od probavne smetnje. Sjeme možete ostaviti i da privuče plavice i plave sise koji će ih zimi uživati i uživati u njima.
Getty Images
Iz:Country Living UK