Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Pronalazak jastuka za bol u vratu može se smatrati nemogućim zadatkom. Ako ste isprobali beskrajne različite jastuke, ali i dalje se probudite s bolovima u vratu i ramenima, vrijeme je da spavate čvrsto.
"Važno je dobiti pravi jastuk jer trećinu svog života provodimo u krevetu, tako da puno vremena pasivno utječemo na naše držanje." kiropraktičar Julian Keel rekao Prima.co.uk. "Naš vrat ima prirodnu C krivulju koja treba poduprijeti da nas zglobovi vrata ne pretjerano naprežu ako ležimo na leđima. S naše strane potrebna nam je dovoljna podrška za održavanje zamišljene crte od osnove naše lubanje do vrha naše repne kosti. Jastuci definitivno mogu pomoći uzrokovati i izliječiti probleme s vratom, tako da je ključno nabaviti onaj koji je pravi za vas.
'Ako spavate na boku, kupite jastuk koji je dovoljno gust i gust da može održavati svoju dubinu tijekom noći. Previsoko i vrat će se nagnuti prema gore, a preniski će se savijati prema dolje.
"Ako možete spavati isključivo na leđima, tada vam ne treba dubina jastuka kao na vašoj strani. Jastuk manje gustoće omogućit će vam da udobno privikate na glavu tako da nije podignuta uslijed čega ćete izgubiti prirodnu krivinu vratne kralježnice. "
Kobilica preporučuje da ne spavate na prednjoj ili prednjoj strani kako ne biste uzrokovali preveliku rotaciju vrata.
"Jastuk koji odaberete ovisi donekle o kvaliteti i mekoći vašeg madraca, obliku tijela i veličini, pa pokušajte prije kupovine ako potražite neki od proizvoda u trgovini", objašnjava.
Evo nekoliko najboljih ...