Jennifer Garner, mladenački tretman kože, dijeta i svakodnevni trening, sa 47 godina

Iako je suviše skromna da bi to ikad priznala, mislimo Jennifer Garner je savršena slavna osoba koja će ukrasiti naslovnicu narod časopis Beautiful 2019.

To je zato što ona ima stvaran pristup ljepoti. Ako o Garneru treba voljeti nešto, to je da se ona nikada ne uzima previše ozbiljno. Ne zaboravimo vrijeme na kojem je na Instagramu isprobala savjet za uvijanje kose Reese Witherspoon - a zatim je otišla pokupiti svoju djecu s valjcima u kosi.

I, naravno, tko bi je mogao zaboraviti 13 Ide 30? Glumica je nedavno proslavila 15 godina^th obljetnica njene uloge u filmu. Vjerojatno se sjećate kako biste joj zavidjeli na šarmu, sposobnosti da skine bilo koju haljinu i blistavu kožu.

Ludi dio? Sada izgleda gotovo isto (u 47. godini!) Kao i 2004. godine. Na pitanje Garnera kako to radi, odgovor je prilično jednostavan: Ona dosljedno primjenjuje (i ponovno reagira) kremu za sunčanje.

"Zaista sam imao sreće jer sam u svojim tinejdžerskim godinama, kada su moji prijatelji u Zapadnoj Virginiji ležali s dječjim uljem po licu i tijelima, bio u kazalištu", rekao je Garner za Prevention.com. "Nekada su me zvali Casper. Bilo mi je neugodno i pomislila bih

Moram dobiti preplanuli ten, ali to mi je spasilo godine, i zasigurno s lica. "

To ne znači da nije imala ljubavnu mržnju sa Suncem. "Bio je to takav šok u kasnim 30-ima, kad sam se jednog dana probudila i vidjela sunčane pjege", kaže ona. "Ono se skriva, skriva se, a kada najmanje očekujete u kasnim 30-ima, pojavit će se."

Njezin go-to proizvod? Neutrogena Ultra Sheer zaštita od sunca na dodir SPF 100+, nemasna formula koja je prepoznata u prevencijaVrhunske kreme za sunčanje 2019. godine. "Ako ste na suncu, moraš imati 100+ i morate to ponovo religiozno primijeniti - i svi moramo uložiti više nego što mislimo da radimo ", kaže Garner.

Ona ima poantu: Klanje na SPF-u ne samo smanjuje vaš rizik od razvoja rak kože i finih linija ili sunčanih pjega, ali također može preokrenuti vidljivi znakovi oštećenja od sunca ako se svakodnevno koriste tijekom jedne godine, prema podacima iz 2016. godine studija Objavljeno u Dermatološka kirurgija.

Garner je godinama bila ambasadorica Neutrogene, ali krema za sunčanje samo presvlači površinu njenih tajni njege kože. Naprijed, glumica dijeli svoje obavezne proizvode - i kako pristupa ljepoti iznutra:

Nije joj stranac retinol

"Morate naći način da predstavite svoj proizvodi retinola", Kaže Garner, naglašavajući da je to jedini proizvod koji u svojoj dobi ima veliku razliku. "To je škakljivo za žene jer vas može oljuštiti, može vas i učiniti crvenim."

Retinol je derivat vitamina A koji poboljšava promet stanica kože, što znači da stimulira vaše stanice kože pojačajte proizvodnju kolagena - čineći ga sastojkom iz snova ako imate tvrdokorna mjesta, bore ili neujednačene dijelove pigmentacija.

"Moja koža može biti malo osjetljiva, zato volim ovu Neutrogena retinol ulje. Noću je bez razmišljanja. Čini ono što treba učiniti, a da me ne pocrveni i ne ljuti kožu “, kaže Garner.

Samo obavezno vlažite i zaštitite svoju kožu nakon njenog korištenja. Garner voli Neutrogena Hydro Boost City Shield vodeni gel ovlaživač za lice SPF 25 (imenovan jedan od naših vrha kreme za sunčanje za vaše lice!) za svakodnevnicu hidratantna krema sa SPF, jer je prepuna nabora kože hijaluronska kiselina. "Ostavlja vas s tim divljim pogledom, tako da volim to", kaže.

Uvijek drži ulje za tijelo

Garner također održava cijelo tijelo hidratizirano laganim uljem za tijelo. "Nikada ne bih mogao proći bez svog sezamovo ulje za tijelo. Volim njen miris, volim da je čist. To je tako lagan miris i lagano ulje ", kaže Garner. "Koristim ga još od mladih godina, možda još od fakulteta. Jednostavno se osjećam kao ja. "

Ona se budi s vježbom

Da bi joj uljepšao dan, Garner se ujutro budi s kardiomom. Njezina vježba? Tijelo Simone, koji koristi mješavinu plesa, treninga s tjelesnom težinom i kardio visokog intenziteta za sagorijevanje masti i izgradnju mišića. "To vas samo čini sretnom i pušta vam krv, a vi ste spremni za rad", kaže ona.

Dok Garner kaže da se svaki dan trudi vježbati, biti majka troje i uspješna glumica može, doduše, ispuniti svoj raspored - pa je ravnoteža ključna. "Ako postoje nekoliko dana u tjednu gdje putujem, a ne mogu se dogoditi, onda je to u redu, ne stresam."

… Ali uvijek daje prednost spavanju

Da bi izgled budan, Garner kaže da mora osjećati osvijestiti. "Osjećate se budno ako zaspite. Dok stavljam svoju djecu u krevet, pokušavam pripremiti noć što je više moguće. Stavit ću jedno dijete u krevet, a dok sljedeći pere zube, trčim uokolo i pripremam svoj krevet, spremala se za krevet, pripremila mi kavu za jutro, obukla se u pidžamu i tek počela navijati, " ona kaže.

Svakodnevno ima salatu bogatu hranjivim sastojcima

"Trudim se da bude vrlo jednostavno. Znam da ću svaki dan imati veliku salatu s malo proteina na sebi i puno dobrih masti, poput orašastih plodova, sira i avokada s nasjeckanim tonovima povrća ", kaže Garner. "Znam da će to biti na ručku i znam da ću pokušati biti gotov do 7:30 noću - i to je izazov. Te su stvari važne. Ako pronađete nekoliko stvari koje vam rade i na njih se držite, to je zaista korisno. "

Zna da ljepota nije duboka do kože

Kad je u pitanju starenje, standardi ljepote i osjećaj samouvjerenosti, Garner ima jednu stvar za koju bi rekao da ima 20-tak nešto. "Ne gledaj toliko na sebe. Ne gledaj u ogledalo. Pazi. Pogledajte što možete učiniti s drugim ljudima ", kaže ona. „Što se manje fokusirate na sebe, to je bolje. Morate se radovati. "

Pratite House Beautiful on Instagram.