Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Izvrsna vijest za one koji ne idu u teretanu toliko često koliko bi željeli jer je velika nova studija otkrila da jednostavno rade kućanske poslove mogao biti jednako koristan za vaše zdravlje ...
O da.
Ispada da bi se oni od nas koji obavljamo dobar dio poslova trebali osjećati prilično samozadovoljno jer radeći pola sata kućanski poslovi, uključujući mokrenje i ribanje poda, mogu vam pomoći da zdravo srce i produljite život očekivano, Novi znanstvenik izvještaji.
Studija objavljena u časopisu Lancet medicinski časopis, otkrio je da vježbanje za samo 150 minuta tjedno - ili 30 minuta dnevno - može smanjiti rizik od rane smrti za 28 posto, a vaše šanse za razvoj srčanih bolesti za petinu.
Ono što je najvažnije, ne morate pogoditi stazu da biste iskoristili prednosti ...
Tim sa sveučilišta McMaster u Kanadi utvrdio je da je vrsta tjelesne aktivnosti koju poduzimate gotovo irelevantno: znači da će se računati i radovi u kućanstvu, vrtlarstvu i samo hodanje na posao isto.
Istraživači su to zaključili nakon što su ispitivali 17.000 ljudi u 17 zemalja o njihovoj razini tjelesne aktivnosti i pratili njihovo kardiovaskularno zdravlje tijekom razdoblja od sedam godina.
'Odlazak u teretanu je sjajan, ali tamo imamo samo toliko vremena koje možemo provesti. Ako budemo mogli hodati do posla ili u vrijeme ručka, to će također pomoći ", rekao je vodeći istraživač Scott Lear.
Brzo, zgrabite marigule...
Dobijte inspiraciju, ideje i savjete, ma gdje bili! Pratite nas na Facebook: Kuća Beautiful UK | Pinterest: Kuća Beautiful UK | Cvrkut: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Iz:prima