Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Nije tajna da su agrumi bogati vitaminom C, pa uzimaju naranča, grejp, guavaili će slično sigurno donijeti dodatnu korist. mandarine posebno su u toj kategoriji i iako ih je malo, ipak jesu moćan.
Rekla je nutricionistica Frida Harju-Westman PureWow da mogu malo duže odgoditi sijede dlake. Uistinu! Zbog vitamina u mandarinama, vaše tijelo može ozbiljno imati koristi. "Vitamin C pomaže tijelu da proizvodi više kolagena, dok vitamin A pomaže kosi da ostane hidrirana povećavajući proizvodnju sebuma", podijelila je Frida.
Mandarine 'B12' mogu [također] pomoći usporiti proces sive boje ', koji nastaje kada tijelu nedostaje spomenuti vitamin, uzrokujući ga stvaranjem vodikovog peroksida - AKA postaje siva. Stoga, više B12 (mandarina), manje sivine. Woo!
Iako raskošna koža i kosa definitivno mogu uživati u jelu mandarina svaki dan do kraja života, to sigurno nije jedina korist.
Andrea Donetti / EyeEmGetty Images
Osim što duže održavaju živu boju u kosi i odgađaju starenje vaše kože, mandarine imaju i brojne ozbiljne zdravstvene koristi. Prema Serija od prirodne hrane, mandarine mogu poboljšati probavu, regulirati krvni tlak, zaštititi srce i smanjiti rizik od raka, dijabetesa i osteoporoze.
Mandarine, poput naranče, sadrže mnogo vlakana i prilično malo kalorija, HealthLine izvješća, dodajući: "Studije su pokazale da jedenje dijeta sa visokim vlaknima može biti korisno za smanjenje tjelesne težine, smanjenje rizika od srčanih bolesti i poboljšanje razine šećera u krvi."
Livestrong.com dijeli to iako tamo su razlike između naranči i mandarina, vrlo su slične plodove. Najočiglednije, mandarine su mnogo manje od naranči, imaju nešto mekšu kožu i malo su manje "pikantne". Nutritivno mandarina ima znatno manje vitamin C i vlakna nego naranče, pa se jako potiče dodavanje naranči u vašu prehranu za sjajnu kožu i kosu - iako Frida posebno spominje mandarine. Clementines, poput Cuties i Sweeties, najmanji je od te tri i ima najlakšu kožu za ljuštenje.
Pratite House Beautiful on Instagram.
Iz:Delish US
