Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Pizza za doručak je američki klasik. Bilo da je hladno i uzimano izravno iz kutije ili posluženo nakon ranog jutarnjeg zagrijavanja, u osnovi je poslastica sama po sebi. Međutim, tradiciju nikada nisam ni na koji način, oblik ili oblik okarakterizirao kao zdrav. Zapravo, prilično sam siguran da do sada nisam čuo „pizzu“ i „zdravu“ u istoj rečenici. Prema Njujorška nutricionistkinja Chelsey Amer, sireva, masna kriška ispunjena ugljikohidratima vam je bolja od vaše omiljene žitarice za doručak. Pretpostavljam da je vrijeme da svi promislimo svoje prehrambene navike i proslavimo.
Amer krediti visoki udio šećera u većini žitarica zbog lošeg ugleda, dok Svakodnevno jelo dodaje da nedostatak bjelančevina i zdravih masti doprinose njihovom "prehrambenom mršavstvu". "Možda ćete biti iznenađeni kada saznate da prosječna kriška pizze i zdjela žitarica s punim mlijekom sadrže gotovo jednaku količinu kalorija", rekao je Amer tom mjestu. "Međutim, pizza pakira puno veći proteinski udarac, koji će vas cijelo jutro održati punim i pojačati sitost."
Iako je još uvijek pomalo nazorno nazvati uživanje u pizzi ranim jutarnjim satima zdravom opcijom, definitivno je zdravije. To se računa na nešto, zar ne!? Amer priznaje svoj sadržaj bjelančevina i priznaje, "kriška pizze sadrži više masti i puno manje šećera od većine hladnih žitarica, tako da nećete doživjeti brzi pad šećera."
To ne znači da su sve pizze ili žitarice jednake. Prema Zdravlje je doprinosi urednik ishrane, Cynthia Sass MPH, RD, ne moraju sve žitarice za doručak biti prekoračene, a neke mogu biti i poželjnije. "Žitarice od cjelovitih žitarica, orašastih plodova ili sjemenki i voće s organskim mlijekom hranjenim travom ili biljnim mlijekom su bolji izbor preko masne pice napravljene od prerađenog mesa poput feferona na kore od bijelog brašna ", rekla je kaže.
Je li ovo pobjeda za ljubitelje pizze super? Ne baš. Još uvijek ima oko milijun zdravijih opcija za doručak, ali barem se možemo osjetiti malo bolje o povremenim jutarnjim preljevima.
Pratite House Beautiful on Instagram.
Iz:Delish US