Tvoja je tetka imala velike namjere kad ti je proslijedila kolekciju finih figurica. Ali umjesto da razmišljate o njoj svaki put kad ih vidite, osjetite snažan osjećaj poraza kad god vidite okvir. 'Držimo se heirlooms / pokloni iako ih ne volimo ili uživamo u njima jer osjećamo krivicu što im ih dajemo “, kaže dr. Bartell. 'Emotivno nas opterećuju i uzrokuju fizičke nerede. Zadržavamo stvari koje se ne podudaraju s našim osjećajem za stil i tada nemamo prostora za predmete koji bi nam donijeli radost. "
Više: Zašto bi moglo biti vremena da se prepuštaju obiteljskim nasljedstvima
Svaki put kad otvorite ormar, evo ga: Slomljeni vintage čajnik koji proklinjete zbog ispusta, ali još uvijek niste stigli popraviti se. Možda je prošli popravak, ali još uvijek oklijevate kad ga izbacite. "Plašimo se da ga nema dovoljno, mentalitet je siromaštva", kaže Anjie Cho, arhitekt, certificirani feng shui savjetnik i osnivač Holistic Spaces-a. 'Što zapravo znači ne osjećati se "dovoljno" ili vrijedno u sebi. Strah od puštanja stvari. '
Cho kaže da se radi i o strahu da nećemo samo morati otpustiti, nego i da moramo ponovo kupiti nešto ako se ispostavi da smo mu ipak trebali. Sveukupni je iscrpljujući mentalni proces kroz koji prolazite kad god ugledate predmetni predmet. 'Kultiviranje mentaliteta siromaštva samo ga nastavlja i okruženje samim slomljenim stvarima stvara sličnu slomljenu energiju u našem unutarnjem i vanjskom životu. Također stvara ogroman odvod energije. Kao i svaki put kad vidite taj slomljeni predmet koji treba dorađivati, počinjete osjećati krivnju ', kaže ona.
Više: Rješenja za pohranu u kuhinji: kako odbiti nered
Možda vam je godinu dana stvarno palo na pamet da postanete pletena i sakupili ste više zaliha nego zanatske trgovine. Godinama kasnije, sve te stvari su još uvijek tamo gdje ste ih ostavili. 'Napušteni ili neiskorišteni pribor za hobi oblik su ambicijske nerede. Mnogo je lakše prikupljati materijale za hobi nego uložiti vrijeme i trud da se njime bavim ', kaže Francine Jay, blogerica koja stoji iza Gospođice minimalistička i autor za Radost manje. "I osjećamo da sve dok imamo ormar pun pređe, mi smo pleteni - čak i ako već mjesecima (ili godinama) ne dotaknemo igle."
Taj prikrivanje ovjekovječuje snažan ciklus krivice i tjeskobe. 'Često se osjećamo krivima zbog toga što trošimo novac na zalihe koje nismo koristili; tako da smo ih spremili misleći da ako se držimo nekih stvari za hobi, od toga nećemo odustati (ili ako nismo uspjeli u tome) ", kaže Jay.
Više: Umorni od smeća koji konzumira vaš dom? 10 načina da učinkovito povratite svoj prostor
Najgora stvar kod gomile papirologije je znati koliko taj sadržaj može biti posvuda. 'Papirologija je neodoljiva i zamorna. Stare čestitke i dopisivanje često su poput slomljenih predmeta, predstavljaju stare uspomene koje se ljudi boje pustiti ', kaže Collette Shine, profesionalni organizator i osnivač Organizirajte i sjaj. 'Velike hrpe papira mogu donijeti tjeskobu, osjećaj prenapučenosti, sramotu i definitivno stres. Također je teško napasti velike zaostatke od papira, to često iziskuje. '
Razbijanje gomile u komade koji se lakše rešavaju može vam pomoći u rješavanju prevladavajućih osjećaja. Još imate problema? Neka vam prijatelj pomogne razvrstati po hrpi.
Više: Organiziranje: razvrstavanje papirologije
Knjige nose iznenađujuću količinu emocionalne težine: Sama ideja prolaska kroz hrpe i police može biti iscrpljujuća. 'Knjiga nadahnjuje tako snažne emocije jer su bili portali u druge svjetove, dali su nam druge živote i proširili maštu ", kaže Christina Waters, dr. Sc, autor od Unutar plamena: radost čuvanja onoga što već imaš. 'Skloni smo zadržati one koji su bili s nama tijekom važnih razdoblja u našem životu. Omiljeni roman kad smo odrastali nosi svoje mladenačke snove na svojim stranicama. Ta knjiga poezije koju je dao jedan dragi duh prožeta je osjećajima koje smo imali jedno prema drugome. To je poput prepuštanja djeliću našeg života da se prepustimo voljenoj knjizi. '
Više: Kako organizirati svoju zbirku knjiga
Na podu nije samo nekoliko igračaka - to je stalna, neprestana svakodnevna plima igračaka, odjeće i pribora. 'Nevolje zbog djece nerviraju roditelje jer je tako teško očistiti i pronaći prostor da ga zadrže, pa pogoršava osjećaj bivanja izvan kontrole - osjećaj da toliko roditelja već ima djecu oko podizanja djece, kada stvari ne idu glatko ", kaže psiholog i Autor Dr. Susan Bartell.
Prepuna kutija igračaka također može biti Pandorina kutija okidača. "Roditelji također osjećaju kao da kuća nikad nije čista; da će ih drugi negativno suditi i tako ocjenjuju oštro jer nisu više "savršeni" u vođenju kuće. Roditelji se također pitaju kako troše svoj novac kad vide toliko nereda - da su toliko bogatstva potrošili na toliko stvari koje njihova djeca ne koriste, što je gubljenje novca. Konačno, emocionalno je iscrpljujuće sortirati se kroz nered u potrazi za traženim predmetima. "
"Prema nedavnoj studiji SpareFoot.com otkrili da trećina roditelja vjeruje da bi se mogli riješiti više od 50% igračaka svog djeteta, a da nisu primijetili! '
Više: Kako dekoltirati djetetovu spavaću sobu
'Boja ima dokazan psihološki utjecaj na raspoloženje. Znamo da su crveni, narančasti i vatreni tonovi aktivni i stimulirajuće boje, plavi i zeleni su opuštajući, a siva i bež su neutralni ', kaže Benko. Ali također naglašava važnost odabira boje koju volite, a ne one koja je u trendu. 'Recimo da imate crvenu povezanost - ne možete to podnijeti. Onda to poništava opći konsenzus o tome kako slikati svoj dom ", kaže ona.
Ako ste odabrali paletu bež boje jer se činilo kao siguran izbor, ali sada se bojite trošenja U onoj sobi, nekoliko sjajnih dodataka u vašoj omiljenoj boji može vas prevariti dok ne dođe vrijeme prefarbati.
Više: 6 ideja za kućnu rasvjetu za poboljšanje raspoloženja
Da, ta šalica bila je smiješna kad ste je našli u dobrotvornoj trgovini, ali sad je šala malo stara. Ili je to neprestani niz besplatnih predmeta koji vaš značajni drugi stalno odvodi kući. "Ova vrsta nereda je neugodna i moji se klijenti teško riješe ove stvari", kaže Shine. "Konferencijski zamjena uvijek izgleda kao da bi bio koristan, ali obično završi zveckanje po vašoj kuhinji ili ladici za smeće. Teško je pustiti predmet kad je besplatan ili u prodaji zbog percepcije da ste dobili dobru ponudu ili mislite da ona mora nešto vrijediti. "
Više: 7 uobičajenih izbora uređenja doma koji zapravo stvaraju nered
Nikada se nećete odreći svoje omiljene lutke ili medvjedića, ali manje bitni artefakti iz djetinjstva, vaših tinejdžerskih godina, pa čak i s koledža, mogu se teško razdvojiti. Ipak, njihova prisutnost može preuzeti i emocionalni danak. 'Suočiti se s činjenicom da nekadašnje blago više ne drži svoju staru magiju znači priznati da smo se i mi promijenili. I često nas ta spoznaja prisili da se zapitamo, ok, što bi sada bilo sreća? " kaže Waters. 'Promjena uvijek postavlja pitanja tko smo i što želimo od svog života. Otkrivanje da kolekcija lutki koje smo imali od djetinjstva više ne očarava, treba prisiliti na odrastanje. Uvijek škakljiva perspektiva. "
Više: 8 pravila za odbacivanje sentimentalnih nereda
Guste baršunaste zavjese možda su izgledale kao sjajna ideja, ali zamagle su vašu dnevnu sobu u tami i gotovo odmah privukle svu prašinu u vaš dom. "Općenito, teži je postupak vašeg namještaja i prozora, a atmosfera je teža", kaže Laura Benko, stručnjak za holistički dizajn i autor za Holistički dom: Feng Shui za prostor duha tjelesnog uma. 'Postoje slučajevi u kojima prostor traži značajniju, mekšu zavjesu, ali pažljivo odaberite svoje prozorske obloge i zapamtite da će se „lagano i prozračno“ osjećati lagano i prozračno! “
Dok razmišljate o zamjeni zavjesa, bolje je biti malo realniji kada imate vremena za čišćenje i brigu o svojoj kupnji. "Bilo koji materijal koji je visok za održavanje opterećuje vas stalnim podsjetnicima o održavanju, koji negativno utječu na vaš raspoloženje, pa prije nego što kupite rolete kojima je potrebno obilno pranje ili zavjese koje trebaju skupo kemijsko čišćenje, razmislite dvaput ', Benko kaže.
Više: Kako organizirati svoj dom
Nekada voljena kolekcija može postati naporna kada više ne ulazite u predmete. Ovdje nije samo prostor koji predmeti zauzimaju, nego je veza koju ste nekad imali s predmetima. "Zbirka je povezana sa sjećanjima na neko vrijeme u životu ili osobi, pa poteškoća s razdvajanjem može biti nesvjesni osjećaj da napuštate sjećanje ili osobu", kaže Dr. Gail Saltz, psihijatar i domaćin podcasta Moć različitog. 'Pomaže u stvaranju vlastitog vrlo malog memorijala, poput bilješke koja ih opisuje ili jedan komad koji označava ostatak zbirke koji se čuva na posebnom mjestu, tako da možete znati da uklanjanje ostatka ne zaboravlja osobu ili memorija.'
Više: Previše ste zauzeti da biste riješili kaos? 7 načina da ulupate i oblikujete svoj dom
Iako je priznanje da stvari u vašem životu pokreću negativne emocije pola bitke, puštanje ovih predmeta može biti iznenađujuće teško. Možda bi bilo bolje preodgojiti dekolte kao čin samoljublja. "Vrijedite svoj prostor koliko i vaše stvari", kaže Francine Jay. 'Potreban nam je prostor da se bavimo aktivnostima koje volimo - bilo da se igramo s našom djecom, radimo jogu u našoj spavaćoj sobi ili plešemo tango u dnevnoj sobi. To što radimo, a ne ono što posjedujemo, čini život nezaboravnim i smislenim. "
Više: 9 stvari koje znanost kaže da vaš dom treba ako želite biti sretni
Ako se mučite sa razdvajanjem predmeta u vašem domu, stručna pomoć je dostupna. "Ponekad je nemoguće baciti bilo što zapravo prikrivanje, oblik opsesivno-kompulzivnog poremećaja", kaže dr. Gail Saltz. "To se posebno odnosi na to ako imate kolekcije raznih stvari koje zaista nemaju smisla poput novina, ruževa, stvari koje vas pojedinačno ne zanimaju. Ako se zbog rastave sa svim svojim kolekcijama osjećate puno tjeskobe i ugrožava život prostora, ovo može zahtijevati određenu intervenciju terapeuta koji može pomoći u liječenju OCD-a i samim tim privremena ograda.
Također je vrijedno kontaktirati Udruga profesionalnih declutterera i organizatora (APDO)APDO) za smjernice i podršku.
Više: Ujedinjeno Kraljevstvo ima veće nerede od ostatka Europe
