Postoji li išta gore od toga da ste umorni, ali da ne možete zaspati? Iskreno, vaš se um spremio odmoriti, kunete se da je i vaše tijelo spremno, ali tada vas izdaje i noću legnete budni, bacajući se i okrećući se. To je najstrašnija dilema s kojom se možemo suočiti noću, a može se dogoditi iz bilo kojeg razloga! Jeste li shvatili da bi temperatura vaše spavaće sobe mogla biti kriva?
Svi smo bili tamo. Ležiš u krevetu, igraš stoljetnu igru izvlačenja stopala iz pokrivača da se ohladi, a zatim je povučeš natrag kad zahladi. Možda morate stalno okretati jastuke kako biste ponovo dobili „cool stranu“.
Najslađi dio je da nisi budan, da ćeš biti u tom polu budnom stanju, pa budan, a zatim zaspan, polu budan... dobit ćeš suštinu.
Ako ste pokušavali uštedjeti novac na svom računu za električnu energiju i spavali ste s termostatom većim od 75, trebat ćete ih što prije promijeniti. Ako vam je temperatura preniska, to također moti i vaš san. Spavanje s temp tempom ispod 56 stupnjeva prema Fahrenheitu, prema dr. Winter.
Možete i pogledati svoju posteljinu kako biste bili sigurni da ne sprečava toplinu i čini vam toplijom. Dr. Winter predlaže listove koji vlaže vlagu, poput Sheex i gel prostirki kojima možete prekriti svoj madrac.
Vidjeli ste to u „Božićnom odmoru“ i „Velikoj božićnoj svjetlosnoj borbi“: za svaku osobu koja odabere nekoliko, nepotpunih blagdanskih ukrasa za izvan njihove kuće postoji još jedan koji gotovo briše električnu mrežu zahvaljujući svjetlosnim Djeda Mrazima, stroboskopima, pa čak i pratećim glazba, muzika.
Lambeth Hochwald
17. prosinca 2019. godine