Ove proizvode samostalno biramo - ako kupite neku od naših poveznica, možda ćemo zaraditi proviziju.
Kažu da ćemo trećinu života provesti spavajući. Ako spavate prosječno osam sati u noći od rođenja do 75. godine života, to je oko 25 godina što spava, ili 9.125 dana provedenih u snu. Sada svi nemamo solidnih osam sati u noći. Ako imate djecu, imate sreću što ste polovinu toga dobili tijekom njihovih godina novorođenčadi i djeteta. Ili, ako imate partnera koji hrče kao da je to njihov posao, često ćete se probuditi dok se pokušavate odmoriti.
Hrkanje se događa kada se zrak ne može slobodno kretati kroz nosne prolaze i grlo dok spavate. Jedan od razloga zbog kojeg ljudi hrču je taj što osoba ima previše grla ili tkiva nosa, ili "disketo", to je sklonije vibracijama. Također, položaj jezika osobe može potaknuti pravilno, glatko disanje tokom spavanja. Što stariji postanete, veća je vjerojatnost da ćete postati skloni hrkanju. Debljanju također može pridonijeti hrkanje, kao i spol. Muškarci imaju tendenciju da imaju uže zračne prolaze i zbog toga im je vjerojatnije da će hrkati.
Ako poznajete nekoga koji hrče (ili ste snorer u svojoj vezi), možda biste željeli potražiti novu opciju za smanjenje buke. Aldi UK vratio je svoj poznati jastuk protiv hrkanja. I za £5.99, kako netko može odoljeti kupnji ovog? Može se naručiti putem interneta ili kupiti u trgovinama Aldi UK.
Jastuk je izrađen od posebne pjenaste jezgre u obliku slova S koja podiže glavu spavača kako bi im dišni putovi bili čisti. Ovaj dizajn je ono što pomaže spriječiti ljude da hrču, jer strujanje zraka ne dopušta vibracije koje uzrokuju hrkanje. Navlaka je izrađena od 100 posto pamuka, a jastuk se može obrisati samo vlažnom krpom.
Sada je ovaj proizvod dostupan samo u trgovinama i na mreži ljudima u Velikoj Britaniji. Ako živite u SAD-u, na sreću Amazon postoji i možete dobiti vlastiti jastuk protiv hrkanja. Malo je jeftiniji od jastuka Aldi UK, ali još uvijek mnogo toga za proizvod. FitPlus prodaje jastučić s pjenastom memorijom od pjene koji ne samo da pomaže kod hrkanja, već može pomoći i kod refluksa kiseline, bolova u leđima i vratu i sličnih tegoba. Također pruža pravu količinu podrške onima koji vole sjediti u krevetu i gledati televiziju! Jastuk ima četiri zvjezdice i preko 1.600 recenzija na Amazonu. Trenutno možete dobiti ovaj jastuk za prodaju $34.95.
Tamo su neke druge načine na koje možete prestati hrkati također. Ponekad to može biti jednostavno poput promjene položaja spavanja. Spavanje na leđima može omogućiti vašem jeziku da vam smeta i uzrokuje hrkanje, pa bi možda trebali pokušati spavati na boku. Jedna od mogućnosti je i vježbanje „higijene spavanja“, ali nema nikakve veze s vašim posteljinom. Umjesto toga, trebali biste izbjegavati nedostatak sna. Kad ste previše umorni, ovo može izazvati i hrkanje, pa vam može pomoći dosljedniji raspored spavanja. Druga je mogućnost otvaranje nosnih prolaza, jer uski dišni putevi obično uzrokuju hrkanje. Možete se vruće istuširati prije spavanja, koristiti neti lonac ili nositi trake za nos kako biste malo otvorili stvari.
Do ovog trenutka ste vjerojatno stvarno spremni prestati gledati članke o „novoj godini, novi vi“. Siječanj je mjesec za koji mnoge industrije napreduju kada je u pitanju marketing, i možete li ih kriviti? Početak nove godine znači novi početak za sve, a mnogi na to gledaju kao na način da ožive svoj osobni ili profesionalni život. Ali ponekad je najveća pogreška koju svatko može učiniti u španjolskoj novoj godini da misli previše.
Olivia Muenter
prije oko 3 sata
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivan, a ne prostorno intenzivan - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
Jučer