Koliko ste se puta vratili kući s fantastičnog odmora, samo da biste čuli kako nekom govorite da ste toliko iscrpljeni da vam treba još jedan za oporavak? Tempo modernog života sve nam je teže isključiti se, a vrijeme izvan kuće može završiti jednako stresno, iako zabavnije od našeg svakodnevnog života. Pročitajte nekoliko savjeta kako to učiniti stvarno opustite se na odmoru.
Ograničite svoju tehnologiju
Ovaj je savjet možda najvažniji, najočitiji i najteži za postizanje. Ali ozbiljno: podešavanje distrakcija u obliku tehnologije ogroman je dio toga što se možete opustiti dok ste izvan kuće.
Isključite roaming podataka i / ili push obavijesti na telefonu. Ne provjeravajte svoju e-poštu (ili ako je to za vas nerazumno kao i za mene, provjerite je jednom dnevno u unaprijed određeno vrijeme). Namjerno ostanite negdje bez televizora ili radija - ozbiljno, ako se na svijetu dogodi nešto veliko, saznat ćete prije ili kasnije svejedno.
(Možda) Nemojte ponijeti kameru
Kao netko tko je poznat među prijateljima po gotovo neugodnim razinama Instagramminga tijekom odmora, definitivno razumijem instinkt za snimanje svih uzbudljivih znamenitosti oko vas. Međutim, ponekad se toliko fokusiramo
Nemojte se previše zakazivati
Kad planiram odmor, želim obaviti sva istraživanja, vidjeti sve znamenitosti, jesti u svim restoranima, zabaviti se... mislim da možete vidjeti kamo idem s ovim. Putovanje kao planer tipa A može brzo postati stvarno. Imate samo toliko vremena na bilo kojem mjestu i davanjem prioriteta onome što želite vidjeti i raditi kupit ćete sebi više vremena da zapravo uživate u njemu.
U stvari, vrijeme za opuštanje može biti samo karta. Za par tjedana idem u Rim s prijateljem i isprobavam novu taktiku putovanja. Budući da će grad tijekom dana biti vruć kao Hades, a pošto nisam baš obožavatelj tako visokih temperatura, samo smo (lagano) planirali jutro i večernje aktivnosti, dok će popodne biti isključivo posvećeno ležanju pored bazena u našem iznajmljenom objektu (odabranim posebno iz tog razloga, prirodno). Ako ne vidimo sve što bismo željeli? Pa, prilično sam siguran da će Rim sljedeći put još biti tamo.
Odaberite putopisne istomišljenike. Neki ljudi, bez obzira koliko ljubavi postoji među njima, nisu bili napravljeni da putuju zajedno. Pronalaženje partnera za putovanja koji uživa u sličnom ritmu kao i vi, bilo da se radi o Energizer zeci ili kornjači, ključno je za izbjegavanje nesuglasica koje mogu dovesti do stresnih situacija.
Za stvarno opuštajući odmor, razmislite o tome da se družite u potpunosti i idete sami. Prošli mjesec, metak gastroenteritisa pretvorio je moj planirani vikend u Parizu u solo pothvat i, osim što sam se osjećao kao krivac za svog bolesnog prijatelja, imao sam sjajan trenutak. Kada putujete sami, slobodno možete raditi točno kako želite prema svom rasporedu, bilo da je čitav dan skakanje u muzej ili spavanje do podneva, nakon čega slijedi lagana šetnja Senom.
Razmislite o smještaju
Navodno su istraživanja pokazala da spavamo manje sati po noći dok putujemo, bilo zbog mlaza, zbog zauzetog rasporeda razgledanja, bilo zbog toga što smo u nepoznatom okruženju. Izostanak spavanja teško je opuštajući, pa bi odlazak na odmor u vlastiti dom (i krevet) mogao biti način da se to prevlada.
Imajte na umu, međutim, da bi se odmor uistinu trebao opustiti i vrsta odmora. Nema izrade beskrajnih popisa poboljšanja kod kuće ili korištenja ovog vremena za "napredovanje" na poslu ili čak društvenim angažmanima. Prespavati. Pogledati film. Isprobajte novi restoran...
Idite negdje gdje dobro znate Ako niste baš spremni za odmor kod kuće, razmislite o putovanju negdje u kojem ste prije uživali. Poznavanje stvara mir, a kad dobro poznajete mjesto, manje je vjerovatno da ćete se prekomjerno pretjerati ili ćete se svakodnevno mučiti zbog svakodnevnih putovanja. Moje najviše opuštajuće odredište za odmor? Možda ironično, to je New York City: nakon što sam gotovo sedam godina posjetio moje najbolje prijatelje tamo duže osjećate potrebu za obilaskom razgledavanja, tako da su svi lagani trnci, šetnje gradom i izleti na Central Park.
Učvrstite svoj odmor
Budimo iskreni: letjeti kući iz raja u nedjelju navečer i pojaviti se u 9 ujutro idućeg jutra poprilično je najgore. Ako možda možete, pokušajte uzeti dodatni slobodan dan prije i / ili nakon odmora kako biste bili kod kuće. To vam daje vrijeme za obavljanje svih onih neljubaznih zadataka nakon praznika poput rublja, kupovine namirnica i dovršavanja knjige koju ste započeli na povratnom letu.
Dakle, preko vas: da li vam je teško stvarno se opustiti na odmoru? Koje savjete i trikove upotrebljavate za isključivanje?
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivno, a ne prostorno intenzivno - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
prije oko 10 sati