Riječi "sezona praznika" i "stres na godišnjem odmoru" trenutno se mogu bezbrižno zamijeniti. I premda možda ne postoji lijek za sezonu bez stresa i opuštanja, postoje nekoliko jednostavnih stvari koje možemo učiniti tako da nam ne ide najbolje.
Zakažite to. Uvijek ustanovim da mi zapisanje stvari pomaže očistiti neprekidni popis koji mi se čini u mislima. Isto tako, pokušajte svaki dan ili tjedan postaviti vremenski raspored prazničnih obaveza kako ne bi stalno nastavili sa razmišljanjem ili energijom.
Neka male stvari leže. Kada sastavljate svoj popis obveza, ocijenite stavke na njemu po važnosti od jedan do pet. Sve one stvari koje se mogu dobiti, a možda čak i dvije stvari koje biste zaista željeli učiniti, ali neće napravi ili razbij - samo gledaj na njih kao na "glazuru na torti", a ne na "dobro, ako mogu samo još jednu stvar u'.
Delegat što možete. Postavljanje kontrole i / ili traženje pomoći nije uvijek najlakše učiniti, ali može biti monumentalno. Pokušajte vidjeti kada se može pojaviti prilika da vam netko "može ogrebati leđa". Sjeti se samo da ih ogrebeš po leđima. Mogli biste okupiti skupinu prijatelja koji će se međusobno držati u petlji o tome gdje bi mogli izvršavati naredbe narednih nekoliko tjedana. Možda prijatelj može pokupiti onaj kruh koji vam treba u pekari kad su oni tamo, a možete ih dočekati u lokalnoj trgovini u koju ćete ići kasnije tog tjedna.
Diši kroz nju. Kad sve drugo ne uspije, ne zaboravite duboko udahnuti. Ako vam se učini da pogađate visoku razinu stresa, tada napravite nekoliko koraka unatrag i sjetite se drugih godina koje ste proživjeli kroz praznike i sve je uspjelo. Definitivno nije kraj svijeta ako sve ne završi onako kako ste zamislili.
Sjećaš se grofa, previše. I posljednje, ali svakako ne najmanje važno: zapamtite da i vi računate. Ne zaboravite o sebi među užurbanošću da svima drugima postane poseban život. Kad kupujete ili kuhate kod kuće, odvojite malo vremena da se zahvalite na dobro obavljenom poslu. Bilo da je to mali poklon koji ste sami gledali, ili masaža, ili lijepa kupka sa mjehurićima, ili čašu vina na kraju noći, obavezno priznajte sve što radite drugi. Zaslužuješ to.
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivan, a ne prostorno intenzivan - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
Jučer
