Za neke ljude blagdani su uistinu najljepše doba godine, ali za druge 1. siječnja ne može stići uskoro. Postoji mnogo razloga zbog kojih možda ne želite slaviti - možda jednostavno ne volite blagdane, možda imate socijalnu anksioznost a pritisak sudjelovanja na zabavi je prevelik, ili vam je možda potrebno vremena da se usredotočite na svoje mentalno zdravlje za druge razlozi.
Iskreno, blagdani mogu biti super stresni i neodoljivi, tako da je svima nama potpuno razumljivo - ako želite ove godine (ili svake godine) to iskoristiti. Ali ako se osjećate kao da vaši prijatelji i obitelj misle da ste samo Scrooge i neprestano vas pokušavaju uvesti u blagdanski duh, sigurno niste sami. Evo nekoliko koraka kako se nositi sa svim navijačkim pritiskom:
Prvo i najvažnije, ne dozvolite da vas itko osjeća krivim što ne želite prisustvovati ili sudjelovati u nečemu. To traje cijelu godinu, a ne samo praznici - nikada se nemojte prisiljavati da radite nešto što ne osjećate bez obzira na razlog. Ako ti
ne želite ići na prazničnu zabavu, vlastita odluka - većina ljudi kojima je stalo do vas shvatit će da kažete da imate sukob ili da vam nije do toga.Također biste trebali biti voljni vidjeti stvari s druge strane - za vaše najdraže, praznici su očito važni i ako vam to znači nešto za njih, ne zato što žele izvršiti pritisak na vas (čak i ako to odustane) već zato što brinu o vama i uživaju u vašoj društvo. Ne morate ići na sve i ne morate biti uzor blagdanskog veselja, ali ako možete pronaći sretan medij koji čini i vi i vaši najmiliji sretni - poput odlaska na jedno važno slavlje, ali odricanje ostalih, trebat će veliki pritisak vas.
Ali naravno, da biste učinili bilo što od navedenog, morate biti spremni razgovarati o svojim osjećajima. Bez obzira volite li praznike ili ne volite prisustvovati druženjima, obavijestite svoje najmilije. Ne morate detaljno ulaziti u detalje ili dijeliti sve posljednje stvari koje razmišljate, ali razgovarati o tome - i kako pritisak koji vaši prijatelji i obitelj vrše na vas osjećate (budite sigurni da to uokvirujete na način koji nije optužujući, već zamišljen) - može vam pomoći da vas razumiju bolje i vjerovatno će dovesti do toga da budu više pažljiv. Ako ne, sjetite se prvog koraka: ne osjećajte se kao da im nešto dugujete.
Ako se plašite misli da ste društveni, ali svejedno želite pokušati i biti prisutni svojim prijateljima i obitelji, pokušajte odrediti prijevremeni odlazak na zabave i događaje i odlazak prije nego što se stvari previše nabrijaju i neodoljiv. Ponekad se sve što trebate učiniti da biste usrećili druge je pojaviti se i pojaviti se. Koliko kasnite s vama ovisi i ako vas situacija stresno napusti, rano napuštanje daje vam nakon toga potrebnu samohranu i samo vrijeme.
S druge strane, ako se stavljanje u socijalne situacije za vrijeme praznika apsolutno ne na vašoj listi, to je u redu. Ne morate ići na sve što ne želite, ali možda postoje alternativni načini na koje možete proslaviti svoje najmilije. Na primjer, ako želite kuhati, možete peći praznične kolačiće ljudima i razmjenjivati ih jedan na jedan - i dalje ćete raditi nešto pažljivo i promišljeno za blagdane, ali bez svakog pritiska da prisustvujem desetak stranaka. Također biste mogli razmotriti mala druženja s prijateljima i obitelji, tako da još uvijek možete provoditi vrijeme s njima, samo prema vašim uvjetima.