Ove proizvode samostalno biramo - ako kupite neku od naših veza, možda ćemo zaraditi proviziju.
Nakon još jednog dana gdje smo se morali odmoriti kako bismo umirili naše bolove nasloni znali smo da je vrijeme da dublje sagledamo kako radimo. Kao ljudi koji prvenstveno rade od kuće, možemo nas naći kako obavljamo svoj posao iz kauča, kuhinjskog stola ili malog kućnog ureda. Iznenađujuće ili ne, otkrili smo da se bolovi u leđima pojačavaju kada radimo od kuće, što znači da imamo problema i prilično smo sigurni da je to stolica.
Ergonomija je važna, ali pogrešno smo pomislili da ako svoj stol imamo na ispravnoj visini i rukama u optimalnom položaju za kucanje da bismo mogli pobjeći s jeftinom stolicom lošeg dizajna u našoj kući ured. Nakon čitanja 6 stranica izvješće iz Jedinice za kontinuirano obrazovanje na Herman Miller više se ne trudimo pod takvim zabludama.
Što je izvještaj morao reći o stolicama i zdravlju tijekom rada? Pa, sve je s leđa. Dobra stolica pruža odgovarajuću potporu lumbalnom i zdjeličnom području što rezultira time da su mišići leđa manje opterećeni. Nažalost, mnoge stolice ne pružaju odgovarajuću podršku i to u kombinaciji s dugim trajanjem sjedenja na poslu, objašnjava zašto ljudi koji sjede cijeli dan imaju otprilike jednako toliko bolova u donjem dijelu leđa kao i ljudi koji većinu svog vremena provode stojeći položaj. Kao što izvješće kaže, što više sjedimo, to je veći rizik od hernije diskova i drugih problema s leđima.
Izvještaj također pokazuje da: istraživanje potvrđuje da iscjedak i slični položaji u sjedećem položaju mogu uzrokovati bolove u leđima, glavobolju, umor i lošu koncentraciju. Zdravo držanje - kada je kralježnica ispravno poravnana - promiče veću cjelokupnu udobnost, uključujući bolju koncentraciju i izdržljivost dugim satima rada u sjedalu.
Ključ ovog zdravog držanja je lumbalna i potpora zdjelice, sama podrška lumbalne kosti nije dovoljna. Previše stolica koje se nazivaju uredskim stolicama dizajnirano je samo u vidu lumbalne potpore jer su se temeljili na obrascima rada uredskih radnika prije nego što je računalo steklo dominaciju kakvu ima danas. Za mnoge od nas gotovo sav naš posao uključuje gledanje i interakciju s računalom, a to nije bilo slučaj prije dvadesetak godina.
Uz pomoć lumbalne i zdjelične potpore postiže se bolje držanje, bolje disanje i manje umora, stoga učinite sebi uslugu i pružite svom radnom stolcu dobar čvrsti izgled i pogledajte kako se mjeri. Pročitajte više o važnosti dizajna stolica u izvješće od strane jedinice za kontinuirano obrazovanje Hermana Millera.
