Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Evo najboljih vijesti za vaš dug vikend: Spavanje bi vam moglo pomoći duže živjeti. Mhm, razmotrite ovo dopuštenje da ostanete u krevetu do sutra sutra i svake subote nakon toga.
U nedavnoj studiji objavljenoj u Časopis za istraživanje spavanja, istraživači su otkrili da oni koji su spavali oko šest do sedam sati dosljedno imaju niži rizik od smrtnosti u odnosu na one koji su spavali manje od pet sati u noći.
Spavati punih sedam sati od ponedjeljka do petka zvuči nemoguće, zar ne? Studija je zaključila da je spavanje vikendom ključno za pomaganje vašem tijelu da se oporavi od svog rasporeda radnim danom. Zapravo, autori su otkrili da je spavanje kratkih vikenda povezano s 52 posto viši stopa morala kod ljudi mlađih od 65 godina. Pa, stvarno, spavaj sutra! Da bi zaključili, istraživači su proučavali 43.880 ispitanika tokom 13 godina, uzimajući u obzir druge čimbenike koji mogu utjecati na rizik od smrtnosti.
Kao da to nije dovoljno da vas prisili, druge studije su pokazale da vam uhvatiti puno z može vam pomoći razmišljajte jasnije, izbjegavajte debljanje i smanjite rizik od bolesti srca.
Dakle, sljedeći put kad netko baci Ned Flandriju-y "rana ptica uhvati crva!" ili "dižite i gnječite" mantru na sebe, gurajte ovu studiju prema njima. Zatim ohladi svoju spavaću sobu, kasniti s nekim Mlijeko za tuširanje dubokog snai nastanite se u najbolji ostatak svog života. Zaslužio si.
slijediti HouseBeautiful na Instagramu.
