Držite telefon van spavaće sobe.
Ako si takav 71% Amerikanaca, vjerojatno gurnete svoj pametni telefon u krevet sa sobom. Ali ako se opirete i ostavite izvan od spavaće sobe, lakše ćete zaspati, probuditi se osjećajući se odmornije i više.
Odložite odjeću čim se rasklopi.
Svi su krivi što su ostavili gomilu čiste odjeće, a zatim je povukli iz nje cijeli tjedan. Ali sve to stvara stvaranje nereda tamo gdje to nije potrebno, zbog čega ovu lošu naviku želimo razbiti jednom zauvijek.
Neka krevet bude svako jutro.
Tako je lako napustiti ovaj zadatak kada kasnite pet minuta, ali kad se natjerate na krevet, slobodan ćete dan započeti na desnoj nozi, spavati bolje noću i na kraju dana vratite se u puno sretniji dom.
Čistite svoj kavana svaki dan.
Iako se ovo može činiti pretjeranim, to je zapravo jedan od germiest mrlja u vašoj kuhinji. Kako biste osigurali da vaša šalica josa ne bude kontaminirana ujutro, operite odstranjive dijelove nakon svake upotrebe i po potrebi obrišite izlijevanje izvana.
Posteljine svake sedmice zamijenite.
Uzdah, ne postoji ništa poput uvlačenja u krevet sa svježim plahtama - pa zašto to ne bismo obavili češće? Ne samo da je ovo bolje iz zdravstvene perspektive (vidimo se, mikrobe), već će ovo pomoći i vašoj posteljini duže trajati i spriječiti ih da gubeći oblik.
Ne ostavljajte posuđe u sudoperu.
Tako je lako reći "ja ću to učiniti sutra", ali ono što doista znači jest da se zaglavite u jelima prije nego što sljedeću večer uopće počnete kuhati večeru. Odmorite se i isperite noć prije. Vaš trbuh s zahvalnošću.
Istraživanje je pokazalo da stvari poput kemikalije koje koristite za liječenje vašeg travnjaka ili ugljen katran koji se koristi na asfaltne ceste može se lako ući u vašu kuću na cipelama. To je, uz činjenicu da unose prljavštinu i uništavaju podove od tvrdog drva, i ove godine trebalo da se pridržavate ovog pravila.
Sanitizirajte spužvu svaki tjedan.
Dobra vijest: Ovo sredstvo za čišćenje ne morate zamijeniti kada postane zamućeno - ali ga morate čistiti češće nego što to možda znate. Ako ga zatvorite u mikrovalna pećnica ove godine, možete biti sigurni da su vam jela čista koliko mogu biti.
Spakujte ručak noću.
Budite iskreni: Ako ovu sitnicu ostavite za jutro, vjerojatno je da se ona neće dogoditi i jednostavno ćete na kraju kupiti (opet). Ali ako prihvaćate ovo pravilo, i vi ćete sebi pomoći da se pridržavate svoje proračunske rezolucije. Razgovarajte o win-win.
Nakon svakog ispiranja istisnite tuš.
Ako preuzmete ovaj jednominutni zadatak svaki put kada se operete, uštedjet ćete si groba tuša i neugodna duboka čistka koja bi na kraju potrajala duže (i zahtijevala puno više masti od lakta).