Mnogo razmišljate o tome kako spavati i pažljivo razmislite o svom madracu, no jeste li u posljednje vrijeme stvarno razmišljali o svom jastuku? Uostalom, ugodno vam je svako veče pa morate biti sigurni da je ona prava za vas (govorimo samo o jastucima, ali slobodno primijenite ovaj savjet i na druge, romantičnije dijelove dobro). Pročitajte naš konačni vodič.
• Ja sam bočni spavač: Ako se noću previjate na boku, potreban vam je čvrst jastuk s puno potkrovlja kako biste glavu uskladili s kralježnicom. Ideja je popuniti otvoreni prostor između uha i ramena kako biste mogli udobno odmarati glavu.
• Spavam na leđima: Potražite malo mekši, tanji jastuk koji neće gurati glavu predaleko (čest uzrok boli u vratu). Zatražite od partnera da vas gleda sa strane - sve bi trebalo biti ravnomjerno - od vrha glave do ramena.
• Spavao sam u stomaku: Nema pravila koje kaže da vam je uopće potreban jastuk, dragi spavači, ali ako želite malo jastuka, pobrinite se da je vrlo tanak. Sigurno ne želite cijelu noć lupati vrat, tako da ako osjetite napetost, pokušajte bez ikakvih ispravljanja stvari (kralježnice).
Perje (dolje): Klasik. Dolje je vrlo mekano pa je sjajno za spavanje u želucu, ali pazite osobe na alergiju, dolje može sadržavati perut i pokrenuti kihanje.
Alternativa dolje / polifil: Ovo meko, umjetno umjetno alternativno punilo jeftinije je od puhanja i hipoalergeno za dizanje, ali također ima lakši skupljanje i grudanje, tako da ovdje postoji nekoliko kompromisa. Odlično je za sve vrste pragova (ovisno o potkrovlju).
Vuna: Punjenje vune može biti malo skuplje, ali je sjajno za reguliranje temperature i uklanjat će vam vlagu s glave. Otporna je i na plijesan i plijesan te će zadržati oblik pa će se investicija isplatiti.
Pamuk: Izvrsna proračunska opcija koja pruža puno srednje podrške (izvrsno za stražnje pragove), ali pamučno se punjenje s vremenom komprimira, pa će vam ova opcija možda trebati zamjenu malo prije nego većina. Bonus: prati se u stroju!
Lateks ili pjena: Vrlo čvrst i zbog toga savršen za leđa i bočne pragove. Latex također ne dozvoljava da grinje ili plijesan uspijeva. Pokušajte oblikovan oblik (zakrivljen) kako biste svojoj glavi dali puno potpore dok spavate na leđima ili boku.
Preporučujemo pamučne jastučnice (držite dodataka u ruci i često ih mijenjajte) ili svilene ako vam se sviđaju (i želite da vam puhanje bude glatko). Prirodne tkanine samo dišu bolje, posebno je važno kad se svakodnevno bavite s njom.