Iako to neće zamijeniti izlazak na trčanje, vruća kupka koristi više energije nego što mislite, nedavno istraživanje sa sveučilišta Loughborough. Mala studija otkrila je da jednodnevni potop sagorijeva toliko kalorija kao i 30 minuta hoda povećanjem tjelesne temperature vašeg jezgra.
Možda će vam zahvalni mišići zahvaliti.
Ako pogodite u teretanu, pokušajte odmah pogoditi kadu. Sportaši i oboljeli od artritisa podjednako se zaklinju Epsom sol kupke, govoreći kako kristali magnezijevog sulfata pomažu u ublažavanju bolova i bolova. Znanstvenici to ne mogu dokazati njihove koristi, ali neki sumnjaju da soli imaju placebo učinak. Bilo kako bilo, vrijedi pucati.
Možete shvatiti na svojoj knjizi.
Tuš očito nije mjesto za hrpu časopisa. Najbolje mjesto za iskopčavanje (i možda ispijanje čaše vina) obično uključuje dobru kupku s mjehurićima.
Vaša će se koža osjećati pomlađeno.
Unatoč uvriježenom vjerovanju, kupke limenka biti dobar za svoju kožu - sve dok je odmah hidratizirate. Nanošenje kreme za nekoliko minuta od izlaska iz kade zaključava se u vodi, hidrira kožu i umiruje ekcem, kaže
Američka akademija za dermatologiju.Može vam sniziti šećer u krvi.
Možete isprobati one bombe za kupanje.
Ljubitelji kupališta to već znaju, ali postoje i istraživanja koja to podržavaju. Sokovi mirisa lavande poboljšati psihološku dobrobit, navodi a 2002. studija Sveučilišta Wolverhampton. "Kupatila vam pružaju priliku da zaustavite dan na nekoliko minuta, na način da tuševi ne mogu", glavni autor Neil Morris rekao je. "Postoji prekrasna kombinacija izolacije, tišine i udobnosti." Nismo se mogli složiti više.