Uredi mogu biti stresni po svojoj prirodi. Bilo da su na poslu ili kod kuće, obojica mogu biti podjednako zahtjevni i ponekad trebamo pronaći načine kako izbjeći pritisak. Imamo nekoliko korisnih savjeta kako ublažiti napetost koja ne uključuje one jeftine stresne kuglice. Naravno, dobro je imati na umu da svi ovi prijedlozi ovise o okruženju u kojem ih koristite i sve ih treba koristiti umjereno. Neki su uredi strožiji od drugih, a neki su strogi koliko želite da budu (gledamo vas, radite kod domobrana ili šefova.)
1. Donesite knjigu
Ponekad najbolji bijeg može biti dobar igrani roman u koji možete uroniti 15 minuta odjednom. Oči se odmaraju od zurenja u ekran i stavlja um u potpuno drugačiji kontekst. To čak može pojačati vašu moć mozga! Svakodnevno donosite dobru knjigu u ured i iznenadit ćete se koliko brzo ćete početi izbacivati vaš popis "značenja za čitanje".
2. Provjerite svoju osobnu e-poštu
Ako ste išta poput nas, lijep je priljev osobnih poruka e-pošte iz trgovina, mjesta ili drugih zanimljivih mjesta. Želimo prikupljati ove e-poruke o prodaji / vijestima / događajima i periodično ih provjeravati tijekom dana. Ne treba previše vremena za analizu, ali kad ih koristimo za raščlanjivanje e-poruka koje nas podsjećaju na rok od dva sata, oni postaju lijep mini-odmor ili zona bez stresa.
3. Pošaljite pakete za posao
Volimo očekivati pošiljku. Iz nekog razloga to čini sve što dobijemo zadovoljnije nego ako ih kupimo u trgovini. Čekanje pošiljke može biti zadovoljavajući način da se probijete radnim danom. Čini se da dan prolazi kad znamo da paket dolazi popodne. Ne morate potrošiti bogatstvo na svaki predmet, ali ako biste ovdje i tamo mogli pronaći sitnice koje su vam potrebne, posebno uz ponudu besplatne dostave, možda bi bilo vrijedno isprobati.
4. Nabavite igračke i igre
Ne očekujemo da ćete izbaciti monopolnu ploču i popodne provesti čisteći svoje kolege. Ali nema štete ako donijeti malu igračku (ako ih skupljate) u ured ili kupiti kupnju stimulativne aplikacije za vaš telefon. Ponekad, kada smo dulje vrijeme na čekanju radnog telefona, volimo prekinuti aplikaciju Scrabble na svom iPhoneu i testirati mozak da nas osvježi.
5. Dodaje neke biljke
Oni ne samo da uljepšavaju radni prostor, već će i svakodnevna njega biti opuštajući dodatak inače stresnoj rutini. Ako ste kod kuće i brinete o kućnim ljubimcima, zračne biljke vaša je najbolja opklada. Možete ih objesiti na zid, van dosega i zahtijevati samo malu količinu vode. I naravno, i oni izgledaju stvarno lijepo.
6. Kada govorimo o kućnim ljubimcima ...
Ako govorimo o kućnom uredu, a imate kućnog ljubimca, odvojite malo vremena za svako druženje. A ne govorimo o rutinskoj šetnji pasa ili o tome da se mačka druži na vašem stolu. Stvarno provesti neko vrijeme s njima. Odgurni se od tipkovnice i baci lopticu oko sebe ili ih pusti da ti sjede u krilu i pruži im dobro miljenje. Oni će im se svidjeti pažnja i pomoći će vam da se smirite nakon napornog konferencijskog poziva.
