![Dobrodošli u Kupatilo svojih snova](/f/7519e6e3fcb9a56c644be621eebe0aa4.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Od vremena kada smo bebe, potičemo se da spavamo u jednom velikom komadu - u idealnom slučaju 8 sati. Ali to nije uvijek bio slučaj Zapisi iz 17. stoljeća opisuju drugačiji obrazac sna: dva četverosatna segmenta sa sat ili dva između vremena provedenog u čitanju, meditaciji ili druženju s prijateljima (wink, wink).
Kao netko tko se bori s noćnim buđenjem i nesanicom, bio sam zaintrigiran i pomalo srčan da razmišljam o ovome. Većina se ljudi prilagodila duljem 8-satnom (kratkom) vremenu spavanja, ali oni od nas koji nemaju fiziološke neobičnosti, već samo rade ono što prirodno dolazi.
Prijelaz iz "prvog" i "drugog spavanja" u jedno, duže razdoblje spavanja može biti vezan za gradove osvjetljavajući svoje ulice noću čime se produžava broj produktivnih sati koje može imati i izvan Dom. Razmnožavanje između ta dva razdoblja spavanja moglo bi se smatrati rasipnim ili lijenim. Neki istraživači sna smatraju da je ovo razdoblje odmora između spavanja bilo od pomoći za reguliranje stresa, što je prilično kontrast tjeskobi koju mnogi moderni nesanici osjećaju kako leže budni noću.
Do ovog trenutka ste vjerojatno stvarno spremni prestati gledati članke o „novoj godini, novi vi“. Siječanj je mjesec za koji mnoge industrije napreduju kada je u pitanju marketing, i možete li ih kriviti? Početak nove godine znači novi početak za sve, a mnogi na to gledaju kao na način da ožive svoj osobni ili profesionalni život. Ali ponekad je najveća pogreška koju svatko može učiniti u španjolskoj novoj godini da misli previše.
Olivia Muenter
prije oko 2 sata
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivan, a ne prostorno intenzivan - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
Jučer