Kad se sprema ujutro, pomaže vam pronaći prečace za brži i nesmetaniji rad rutine. Ali ponekad bi te jutarnje metode uštede mogle dugoročno djelovati protiv vas.
Primjer: pranje zuba pod tušem. Iako se može činiti pametnom idejom pranja usta, tijela i kose na istom mjestu kako biste uštedjeli vrijeme ujutro, ispada da četkanje zuba pod tušem može biti loše za vašu higijenu. Da pojasnimo, pozvali smo stomatološkog higijeničara iz New Yorka Denise Craig da bismo utvrdili je li u redu četkati zube pod tušem. Pročitajte unaprijed da vidite što je imala reći.
Iako to vjerojatno neće utjecati na izgled vaših zuba, Craig kaže da je pranje zuba pod tušem još uvijek nesanitarno na mnogim razinama.
"Možda nećete moći vidjeti štetne učinke pranja zuba pod tušem, ali zbog svih klica, istina je da ti zapravo ne radiš dobar posao čišćenja zuba, " ona kaže. "Četkanjem i pljuvanjem u okruženju u kojem čistimo svoje tijelo postavljate se za moguće viruse, gljivice i plijesni, koji mogu ugroziti vaš imunološki sustav."
Da i ne spominjemo, želite isprobati usta i mikrobe do sudopera kada je u pitanju vaša praonica. "Gdje god je toplina i vlaga pomiješana s hranom, bakterija uspijeva - što znači da su vam usta kućica bakterija", objašnjava ona. "Razmislite samo o tome koliko često se zapravo krećete duboko očistiti tuš, ili razmislite s koliko ljudi dijelite kupaonicu."
Vaš vrući vlažni tuš predstavlja okruženje koje vole bakterije. Prema tome, Craig je spremanje četkice za zube non-stop loša ideja, "jer bakterijama daje dovoljno vremena da se nakupljaju i rastu, dok se tamo spremaju."
Ako pitate Američku udrugu stomatologa, najbolji način za pohranu četkica za zube je uspravno, daleko od wc-a i na otvorenom (umjesto u tamnom ormariću za lijekove), tako da može biti izloženo zraku i suncu kako bi se brzo osušilo.
Vjerojatno ne, ovisno o učvršćenjima. Prema protokolu EPA standardni protok slavine za umivaonik u kupaonici je 2,2 litra u minuti (iako moderna ekološka čvora mogu trošiti i manje - poput 1,5 galona u minuti). Usporedite to sa standardnim protokom glave za tuširanje, na što EPA procjenjuje 2,5 galona u minuti, i vidjet ćete kako četkanje sudopera zapravo koristi manje vode nego li neupućeno stojeći pod tušem isto toliko vremena.
Čak i bolje, možete udobno isključiti vodu između koraka četkanja sudopera. Craig predlaže ovu učinkovitu metodu za duboku, ali ekološku rutinu pranja zuba: „[Mokro] svoje četkicom za sudoper kraj sudopera, isključite slavinu, [četkom] dvije minute, a zatim isperite usta 30 sekundi „.
Dno: Ako četkate zube pod tušem kako biste pokušali sačuvati vodu, kaže Craig, postoje bolji i sanitarniji načini za to.
Volim simetričnost novogodišnje rezolucije, ali teško mi je što mogu učiniti da ona djeluje. Tako sam u posljednjih nekoliko godina započeo drugačiju novogodišnju tradiciju: dijelim svoje ciljeve i namjere za predstojeću godinu, zajedno s onim što me najviše veseli u godini koja je pred nama.
Laura Schocker
6. siječnja 2020. godine
Do ovog trenutka ste vjerojatno stvarno spremni prestati gledati članke o „novoj godini, novi vi“. Siječanj je mjesec za koji mnoge industrije napreduju kada je u pitanju marketing, i možete li ih kriviti? Početak nove godine znači novi početak za sve, a mnogi na to gledaju kao na način da ožive svoj osobni ili profesionalni život. Ali ponekad je najveća pogreška koju svatko može učiniti u novom španskom novogodišnjem dobu je razmišljanje preveliko.
Olivia Muenter
3. siječnja 2020. godine
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivno, a ne prostorno intenzivno - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
2. siječnja 2020. godine