Ove proizvode samostalno biramo - ako kupite neku od naših veza, možda ćemo zaraditi proviziju.
Podcasti su izvrstan način za popunjavanje trenutaka koji se nalaze u vašem danu, kada vaš um ima tendenciju. Znate vrijeme: pješke do vašeg autobusnog stajališta, izletavanje uvečer, odlazak na posao, vožnja do trgovine i uređivanje kuhinje. To su oni trenuci koji ne zahtijevaju puno fokusa, tako da možete podijeliti svoju pažnju. Umjesto da samo raznesete svoj uobičajeni popis za reprodukciju, zašto ne napunite uši s zanimljivim talk showom koji će vas naučiti nečemu novom o temi koja vam se sviđa?
Ako volite hranu, kuhanje, ishranu i jedenje hrane, podkastovi hrane mogu biti pravi mijenjač igara i izvrstan izvor nadahnuća - ali može biti teško znati gdje ih možete pronaći. Za početak, evo sedam podcasta za koje mislimo da ih vrijedi provjeriti.
Ovaj podcast namijenjen je osobama koje žele dublje razumijevanje psihologije i znanosti iza onoga što jedu. Stvorila dijetetičarka Melissa Joy Dobbins, ona dovodi stručnjake iz različitih oblasti koji će govoriti o zanimljivom nizu tema. Na primjer, "Istine o hrani od farme do stola" govori o tome kako se hrana zaista proizvodi i kako etikete trgovina prehrambenim proizvodima mogu biti pogrešne, i "Namjena hrane" dotiče se kako ukusna hrana može biti bez krivnje i ugodna, istovremeno pakirajući hranjivu, uravnoteženu bušiti.
Ovaj podcast vode dva dijetetičara, Glenys i Aaron, koji potiču intuitivno jelo, zdravlje u svakoj veličini i pozitivnost tijela. Imaju divno zanimljive podkastove koji skaču s teme na temu, poput "Tamo će biti Rants", gdje izgledaju u trenutnom istraživanju pretilosti i raka, ispitajte njegove nedostatke i istaknite kako te mane djeluju masnoće fobije. Druga sjajna epizoda bila je "Ljubaznost tijela", gdje su se, pogađate, dotakli kako biti prikladan i zdrav, ali svejedno ljubazan prema tijelu tijekom procesa.
Ako želite voditi zdraviji život (u bilo kojoj veličini), ovaj podcast protiv dijeta je za vas. To vam pomaže da sklopite mir s tijelom i hranom, te preoblikuje cilj od „mršavih“ do pronalaska ugodne vlastite kože i mirne u svojoj vezi s hranom. Na podcastu dijetetičar Christy Harrison govori o temama poput slike tijela, stigme težine, prehrane, fitnesa i oporavka poremećaja prehrane, a sve iz tjelesno pozitivnog kuta.
Ako imate zategnut odnos s hranom, ovaj podcast je poput savjetovanja parova između vas i vašeg hladnjaka. Julie Duffy Dillon, nagrađivana dijetetičarka i stručnjakinja za ponašanje u hrani, domaćini su joj gdje čitatelji pišu pismo hrani, u kojem su detaljno opisani njihove frustracije i bitke u vezi. Tada Food piše natrag, pomažući uroniti u korijen problema i nudi savjete kako se pomiriti i voditi zdraviju vezu napredujući.
Ako želite nekoliko brzih savjeta o svojoj prehrani, a ne loviti je dugo na sat vremena razgovora, onda je Nutrition Diva pravo mjesto na vašem uličici. Nudi epizode u trajanju od 10 minuta ili manje, koje su usredotočene na sortiranje činjenica iz hrane iz fikcije, a na njih se može odgovoriti pitanja - poput savjeta o ishrani noćnih sova, tri razloga za isprobavanje crne riže i savjeti kako smanjiti nepromišljenost prejedanje.
Real Food Radio vodi dijetetičarka Ayla Withee i nudi 30-ak podcastova na širok raspon tema o zdravoj prehrani. Kako bi vam dali ideju što očekivati, neke od njenih emisija dotakle su se cjelovitog pristupa treningu, povratka zdravlju nakon dijagnoze dijabetesa i kako dobro jesti dok putujete.
Kad pomislimo na sportaše, mislimo na glomazne ljude koji vjerojatno svaki dan pojedu tri odreska za večeru. Ali svatko može trenirati - bez obzira na veličinu, oblik ili način prehrane. To je ono što ovaj podcast dokazuje. Ako ste vegetarijanac, vegan ili jednostavno radoznao, ovaj podcast pomoći će vam da shvatite da možete trenirati i biti sportaš bez životinjskih proteina u svojoj prehrani. Od recepata i prijedloga knjiga, do savjeta kako nadopuniti svoju prehranu, ovaj podcast ima sve.
Ako vas zanima prehrana i hrana, uputite se na neke od tih podcasta. Mogli biste naučiti nešto vrijedno.