Ove proizvode samostalno biramo - ako kupite neku od naših veza, možda ćemo zaraditi proviziju.
Tijekom užurbane sezone odmora vaš je popis obaveza vjerojatno duži nego što želite; na vrhu tog popisa je vjerojatno izlet u trgovine. Provoditi duge sate u navigaciji po prodaji i užurbanosti kroz prepune buticima može biti iscrpljujuće, a posljednja stvar koju biste htjeli učiniti nakon što se uhvatite u toj sitnici za kupovinu je vježba.
Za one od nas koji možda neće doći u teretanu nakon šopinga - ne znojite se. Sastavili smo razloge što je u redu što ste danas preskočili teretanu, jer ste odvažili tržni centar tokom sezone prazničnih kupovina - i to je tvrd.
Parking je bio apsolutno prepun, a jedini prazan prostor bio je milju od ulaza u trgovinu. Možda vam se to tada nije činilo idealnim, ali otklanjanje tih dodatnih koraka do i od vas će vas približiti ispunjavanju ciljeva aktivnosti za taj dan.
Baš kao što divlja životinja lovi svoj plijen, uzimajući meander preko tržnog centra prije nego što krenete u trgovinu dodatnog vremena za organiziranje misli, strategiranje puta za kupovinu i mentalno provjerite što vam ostaje popis. Dok mnogi od nas obično rade ovakvu vrstu brainstorminga sjedeći u svom automobilu, to je izvrsno za održavanje vašeg ritma srca.
Preskočite dizala i pokretne stepenice. Uzimajući dodatno vrijeme za korištenje (vjerojatno manje gužve) stepenišnih staza, radite na gluteima dok prolazite iz trgovine u trgovinu. Kome je potreban eliptičan kada možete sagorjeti kalorije i ojačati donji dio tijela, dok otkida stavku s popisa? Bonusni bodovi ako biste morali tkati kroz spore korake!
Obično bismo pokupili najteže predmete na posljednjem mjestu kupnje kako bismo smanjili vrijeme potrebno za oko kilograma. Ali ako kupite veće stvari u prvoj trgovini i morate ih nositi kroz tržnicu, to je prilično prilična sesija dizanja utega. Savjet profesije: Donesite čvrste vrećice za višekratnu upotrebu koja može nositi težinu.
Izložbe na shopping prolazu nisu šala. Ako ste morali žuriti da biste uzeli posljednji rasprodaji KitchenAid miksera, to se definitivno računa kao kardio.