Da li vam se čini kako se krećete i okrećete u krevetu? Možda će vam otežati tehnološki napredni život, koji je trebao olakšati stvari Za. To nije novi koncept - aktivno raditi na računalu prije nego što pogodite sijeno može uzrokovati da vaš mozak i dalje curi čak i nakon vaše se tijelo prestaje kretati, ali istraživači su otkrili da za takvu vrstu svjetla možemo biti krivi u digitalnom dobu. dobro. Nekoliko hipoteza i rješenja nakon skoka.
"Takve brige nisu posve nove", Izvještava CNN. "Jedan istraživač spavanja rekao je da je Thomas Edison stvorio ove probleme kad je izumio žarulju. Ali oživjela ih je popularnost Appleovog novog računala sa škriljevcem, iPada, za koji mnogi potrošači kažu da je dobar za čitanje noću u krevetu, kad mozak misli da okruženje treba biti mračno. "
CNN ide dalje rekavši da iPad može biti više uznemirujući nego ol 'boob cijev, koja "puca daleko manje svjetla ravno u oči "i slične tablete poput Kindle, koje koriste ambijentalno svjetlo za prikaz sadržaj. Budući da iPad prikazuje tonu plave svjetlosti, vrstu koju stvarno vidimo tijekom dana, mozak postaje vrlo lagan da zaustavi izlučivanje melatonina, što nam pomaže da zaspimo. Umjesto da vijuga, mozak vam se počinje buditi - opet!
Iako nijedan istraživač nije spreman pokazati vezu između upotrebe iPada i nesanice, primijetite li da vam je teško spavati s nama, slijedite neke od ovih savjeta kod kuće.
