Tajna dugotrajne sreće možda je upravo kod kuće, točno ispod nosa. Ili na vrh jezika, radije. Jedno istraživanje sugerira da postoji povezanost između riječi koje koristite za razgovor o svom domu i vašeg osobnog stresa i razine raspoloženja.
Studija iz Bilten o ličnosti i socijalnoj psihologiji otkrili su da način na koji ljudi opisuju svoje domove može odražavati osjeća li se njihovo vrijeme kod kuće restorativno ili stresno. Od obitelji su tražili da vode svoje obilaske svojih domova i analizirali su jezik koji koriste. Raspali su obitelji u kategorije „stresnog doma“ i „restorativnog doma“ na temelju učestalosti riječi koje su koristili. Oni koji su nered ili osjećaj doma smatrali nedovršenim ušli su u prvu skupinu, a oni koji su koristili riječi odmora i prirode prešli su u drugu.
Studija je otkrila da su žene iz stresne kućne skupine tijekom 3 dana nakon obilaska kod kuće imale porast depresivnog raspoloženja i produljene razine hormona stresa kortizola. Žene iz restorativne kućne skupine, kao što možete pretpostaviti, imale su suprotne rezultate.
Studija samo potvrđuje da postoji a poveznica između načina na koji ljudi opisuju svoje domove i raspoloženja i razine stresa, a ne da jedno uzrokuje drugo. Ali ako tražite načine kako da uklonite stres i nađete sretne kod kuće, možda se fokusirate na pozitivne stvari šetnja vašeg doma - živopisni obilazak vašeg prostora - upravo je ono što trebate da preusmjerite svoju perspektivu život.
Evo malo mjesta za sjedenje, posebno zimi gdje sjedim i palim vatru i čitam. Zaista je mirno i lijepo kad djeca spavaju.... A ovo je obiteljska soba u kojoj se svi volimo, opuštamo i igramo.
To su prozori koji se neće zatvoriti i ako bih imao više novca, zamijenio bih. Evo rupa u zidu koje se ne popravljaju. … Dolazim kući i uvijek razmišljam o svim rupama u zidu i o svim stvarima koje još nisu učinjene.
Nije teško vidjeti da osoba iz druge obitelji ne vidi svoj dom kao opuštajući, osnažujući prostor. Mislite li da bi se njihova perspektiva mogla promijeniti ako bi se prisilili da pozitivno razgovaraju o mjestu u kojem žive? Dajući obilazak užarene kuće, možda novom prijatelju ili gostujućem članu obitelji - ili čak samo odvojite vrijeme za šetnju i razgovor o onome što vam se sviđa kod kuće kao da se pripremate za turneju - potaknut ćete sebe da primijetite dobre stvari i prisiliti se da istisnete stresne misli glava.
