Prošao je dugi tjedan, puno se toga događa u svijetu, i osjećali ste se super pod stresom. Ali progurali ste to i sad kad se bliži vikend, dolazi vam više slobodnog vremena nego što znate što učiniti - savršena prilika da se iskoristite to vrijeme za opuštanje i nešto za što sami. Tako je: ovog vikenda trebali biste se pobrinuti za sve što trebate o samoliječenju.
Briga o sebi može biti u mnogim oblicima - za neke ljude to je kupanje s mjehurićima ili noćni provod u gledanju Netflixa, dok za druge rade nešto produktivno poput čišćenja, usmjeravanja svoje kreativnosti ili izlaska negdje zabava. Uvijek je drugačije, ali poanta je u tome da radite nešto za vas; nešto u čemu uživate i što će vam olakšati duži trenutak - a važno je kako biste mogli ostati zdravi, sretni i odmorni u svom svakodnevnom životu.
To znači da, bez obzira na to jeste li se prvi put upuštali ili samo tražite novi način da se odmarate, imate puno mogućnosti. A ako ne znate odakle započeti ili što trebate učiniti, ključ je malo samorefleksije - sve se odnosi na vašu osobnost i s kakvim stresorima se bavite.
Odvojite nekoliko minuta za razmišljanje o sebi, svojoj svakodnevnoj rutini, što volite, što ne želite, a što vas umara - a zatim ispišite naš brzi kviz za samo-skrb u nastavku. Bez obzira jeste li ekstrovert ili introvert, besprijekorno organizirani ili ultra kreativni, ima za svakoga ponešto.