Pozitivnost tijela je lukav, krivudav put kojim ćete jednog dana zabraniti i propustiti izlaz i skrenuti s druge strane. Svatko ima svoje iskustvo kad je riječ o ljubavi prema svom tijelu, ali ponekad se pogledamo u ogledalo i ne možemo si pomoći dok ne iscrpimo nos. Uvijek ima nešto na nuli. Kad bi samo ta haljina ležala malo glađe, kad bi samo te traperice mogle biti malo manje, kad bi samo postojale nešto učiniti s onim vranastim nogama, i ako te iste pruge ostanu usred noći bez riječi Doviđenja.
Umjesto da se fokusirate na sve stvari za koje smatrate da su loše, poduzmite korake prema premještanju fokusa i uvidu u sve ono što možete ponuditi. Ispod je sedam pozitivnih savjeta za tijelo koji će promijeniti način razmišljanja o vašem tijelu - jer morate započeti nekad.
To je tačno, više nećemo imati svoj dio ormara namijenjen za svu odjeću koju ćemo dobiti kad budemo lakši za 10 kilograma. Umjesto toga, volite svoje Današnje tijelo bacajući sve parove kratkih haljina, haljina, traperica, vrhova i suknji zbog kojih se osjećate razočarano kad ih navučete. Ako svoje tijelo oblačite samo odjećom zbog koje želite da lupkate po guzi dok odlazite od ogledala,
cijenite i volite lik koji imate danas.Ako su vam feedovi na Instagramu i Pinterestu prepuni plavuša u bedrima koji su jeli kratke hlače, jeli salatu od kvinoje i treptali trbušnjake od 12 paketa, onda izvrsno. Ali ako usporedite svoje tijelo s njihovim svaki put kada vidite neku od njihovih slika i osjećate se užasno, vrijeme je da nastavite dalje. Pozitivnost tijela nije nešto što ćete nasumično pokupiti - to je nešto što morate naučiti, a najbolji način je da to učinite kroz druge ljude. Stoga zamijenite one koji nemaju sljedeći račun zagovornici pozitivnosti tijela i blogeri; žene koje vole svoja tijela onakva kakva jesu i potiču vas na isto. To će biti puno svjetliji feed.
Čak i ako je to nešto maleno poput "Sviđa mi se ona peckica na usni", okrenite se do ogledala svako jutro i istaknite jednu stvar koja vam se sviđa na vašem tijelu. Ozbiljno, stojite tamo u donjem rublju, gledajte u oči i glasno recite u ogledalo ono što volite. U početku ćete možda biti u gubitku što cijeniti, ali tada ćete prijeći na primjetu pregršt stvari koje zapravo volite o sebi, i uskoro ćete biti potpuno u stanju da shvatite da čak i sa strijama i lošim danom kose izgledate divno lijepo, bez obzira jer tu ima još puno toga ljubav. Sve započinje dječjim koracima.
Svi imamo nešto što nas čini ludima o našim tijelima, ali često su te „mane“ povezane s nečim lijepim. Mrzite li crte na licu? Svojim prijateljima možete zahvaliti svima onim godišnjim odmorima na plaži, zato ih prestanite pokušavati izbrisati. Možda je celulit koji volite nastao iz onih ukusnih peciva koje ste podijelili sa najboljim prijateljem (ili je možda to genetski dar koji vam je dan od generacija jakih žena). A ta sijeda kosa? Zahvaljujući tim dugim, stresnim noćima koje ste radili kako biste ispunili svoje ciljeve.
Dijelit ću svoj vlastiti primjer: Imam ogromnu opekotinu na stražnjoj strani desne noge zahvaljujući nesreći s motociklom u Vijetnamu - i iako to može izgledati pomalo alarmantno u kratkim hlačama, ja to kopam. Jer baš poput te zažaljene tetovaže na leđima, uvijek će me podsjećati na to kad sam u svojim dvadesetima bila previše divlja. Naša su tijela trebala malo da se iscrpe - pokazuje kako smo živjeli dobro živjeli.
Svaki put kada imam tjeskobe skidajući odjeću s plaže, odvojim trenutak i preoblikujem situaciju. Umjesto da razmišljam o svim vratolomijama i šljokicama koje će uskoro debitirati, mislim na sve loše stvari koje moje tijelo želi učiniti. Mogu natjerati ovu zvijer da pliva, topa lopta, upravlja kajakom, skače valovima sa svojim prijateljima i trči niz divovske dine. Umjesto da razmišljate o idealnoj veličini za koju želite da se vaše tijelo smanji, razmislite zašto ga imate umjesto toga: Da biste doživjeli svijet. Prestani se pokušavati ugurati u mršave traperice i idi na puhanje.
Nemojte jesti špinat i piletinu jer će vam to pomoći uklopiti se u haljinu. Učinite to jer će vas tijelo voljeti zbog hranjivih sastojaka. Ne trčite tako da možete imati čvršću guzu; učinite to jer se osjećate kao ratnici svaki put kada pređete tri milje. Nemojte izrezati peciva jer ćete na taj način jedino smanjiti vagu u broju - učinite to jer će vam tijelo bolje proraditi bez pada šećera. Vježbajte i jesti bolje da se osjećam bolje, da ne izgledam bolje. Na taj način ćete početi gledati na svoje tijelo kao na moćan alat, a ne na ukras.
Nisi debela. Imate masnoću. Imate i obrve. Nisi obrve. Bez obzira na veličinu, vaše tijelo nije vaša značajka. Volio bih se kladiti da ste smiješni, srdačni, kreativni, pametni i da imate mnogo toga za ponuditi svijetu u smislu ideja i učiniti ga ugodnijim mjestom za život. Veličina vašeg struka toliko je maleni, i iskreno beznačajni, dio vas. Stoga umjesto da se fokusirate na ono što vidite u ogledalu, usmjerite tu pozornost na ono što dovedete za stol. To je ono što mi cijenimo više.
