Tako često mi - posebno Amerikanci, prihvaćamo bez da dovodimo u pitanje ideju da nema dovoljno vremena u danu. I tako živimo u gotovo konstantnom stanju žurbe okolo, sustizanja i osjećaja iza sebe. (Samo kucanjem ovo mi daje čvorove u trbuhu.) Ako bi sve manje postiglo, naravno, moglo bi se smanjiti naše trke biti ovdje-tamo-svugdje, ali nesmetano prolazak naših dana također daje prostora za disanje i osjećaj da mi čini imati dovoljno vremena. Volim davati sebi poklon pitajući: „Što sada mogu učiniti kako bih stvari olakšala kasnije?“ Evo kako to radim.
Bavite se time dok je u vašoj ruci.
Zamislite papire sa kojima ulazite na vrata: školske letke, neželjenu poštu, kupone. Umjesto da ih bacate na kuhinjski pult, svaki komad stavite tamo gdje ide: recikliranje, Evernote, svoj poštanski sandučić na stol. Uštedite sebi mentalnu energiju razmišljanja o tome kako kasnije raditi, a onu posebnu vrstu straha koja dolazi s promatranjem gomile papira.
Dodajte barem jedan dodatni korak.
Sjeckajući luk za špagete večeras? Uzmi još dva za fajitas koji pripremaš u četvrtak. Kad dođe ta noć, ispred igre ste samo dodir i osjećate se povrh nje.
Razmislite jedan dan unaprijed.
Ne čekajte do jutra nogometne utakmice da potražite dres boje koje vaše dijete treba da obuče, a zatim prosijte kroz sve prljavo i čisto rublje pokušavajući ga pronaći. To je najgore. A mogao bi vam dati čireve. Razmotrite aktivnosti sljedećeg dana i prikupite predmete i spakirajte vrećice. Ne mrmljanje se osjeća luksuzom više vremena.
Uvijek dajte sebi tampon.
Možete unaprijed planirati sve što želite, ali nešto neočekivano mora se dogoditi prije ili kasnije. Kad stižete od točke A do točke B, uvijek budite uvijek sigurni da uvijek dajete međuspremnik od 5-15 minuta, kako biste to izbjegli Kasnim, kasnim, kasnim mučiti.
Izdvojite svoje vrijeme.
Uvijek ćete se osjećati pritisnutim vremenom ako se u bilo kojem trenutku osjećate kao da bi nešto drugo trebali raditi. Uklonite ovaj stres iz svog života tako što ćete imati "vremena za sve i sve u svoje vrijeme." To je poput sinergistike kombinacija organiziranja i proračunavanja svog vremena, i, kao ništa drugo, omogućit će vam da svoj trenutak proživite do maksimuma potencijal. Primjer: imate svaki dan 20 minuta da izdvojite svoje financije. Na ovaj način nećete biti zabrinuti oko toga koje račune trebate platiti dok sa djecom gradite pruge vlaka.
Naučite reći ne i zašto reći da.
Podržavanje ove prakse temeljito je razmotriti ono što vam je važno u vašem životu. Pokušajte odlučiti provoditi svoje vrijeme na ono što je važno vas, a ne na očekivanja koja su vam nametnuli drugi ili vi sami. To može značiti kupovinu cupcakesa u trgovini, za proslavu rođendana djeteta, umjesto da ostanemo gore do u ponoć pravite domaće, ili to može značiti da ne govorite GNO-u jer niste išli na sastanak sa suprugom u mjeseci. Što god bilo, postanite svjesni zašto to izgovarate Da a ako se razlog tada ne podudara s vašim osobnim vrijednostima i izborima, naučite reći Ne-bez krivnje.
Poštujte svoj fokus.
Ako se pažljivo usredotočite, pogotovo ako odvojite svoje vrijeme (vidi gore), vaše minute će nabrojati najviše. Neprekidni pola sata znatno je produktivniji od sata punog odvlačenja pažnje. Vaše je vrijeme dragocjeno; ne dopusti sebi da ga istreseš. Vježbajte to i imat ćete više toga, zajamčeno.
Pospremite.
Ako ste išta poput mene, vaša okolina utječe na vaše stanje uma. Ovaj fenomen postaje još stvarniji kada morate biti učinkoviti sa svojim vremenom. Čist prostor bez dodatnih dodataka oslobađa vas da znate gdje možete pronaći ono što vam treba i omogućuje vam da to ne napravite bez ikakvog kopanja i izbora riječi. Izaći ćeš kroz vrata toliko sretnije.
Multitask.
Došlo je vrijeme i mjesto za nepokolebljivo vegiranje, čak i kad još morate dosuđivati. No pronalaženje načina za obavljanje više zadataka omogućava vam opuštanje uz manje pritiska od onoga što trebate učiniti kasnije. Neki multitasking koji mi se sviđa uključuje uključivanje pomeranja kuhinjskim površinama dok razgovarate s prijateljem na telefonu, sklapanje rublja dok gledam Netflix i obavljam neke dvorišne poslove dok gledam djecu kako se voze na biciklu ćorsokak.
