Bonnie RasmussenNjegova profesija i strast kao životni trener odnosi se na povećanje blagostanja, performansi, otpornosti i snalažljivosti klijenata. To ne iznenađuje ni najmanje, Dom u Velikoj Britaniji je zapanjujući prostor koji povećava dobrobit svih koji žive i posjećuju ga. Odrastajući u Danskoj (i očito stručnjak za izradu umirujućih, stilskih prostora), zamolio sam Bonnie da podijeli što joj danska riječ "hygge" znači. U nastavku otkriva načine na koje potiče hygge u svom domu i životu tijekom cijele godine - a posebno tijekom blagdana.
Kao dijete jednostavno upijate bogate trenutke i uživate u osjećaju zadovoljstva i ugodnog osjećaja. Ti trenuci stvaraju snažna i sretna sjećanja iz djetinjstva. Oni koji se u životu odraslih osjećaju nostalgično i možda pomalo čarobno. Čarobno jer ne možete baš prst potaknuti zašto se baš taj Badnjak ili ljetni dan izdvajaju za vas - samo je nešto što ga je učinilo dodatnim. Dodatni hyggelig (pridjev oblik hygge). Kao odrasla osoba shvaćate da postoje neke stvari koje možete učiniti da gurnete "hygge" zajedno. Ne možete na to prisiliti, ali možete stvoriti okvire koji pozivaju hygge da bude prisutan.
Stvaranje tog okvira igralo je veliku ulogu u dizajnu moje kuće. Moj cilj svake sobe je pobuditi pozitivne osjećaje, potaknuti smirenost, coziness i blagostanje. Mnogo klijenata koji dolaze u moj dom često komentiraju kako im prostor daje osjećaj lakoće, što je sjajna polazna točka u mom poslu kao Life Coach. Nekoliko godina unazad srušili smo neke zidove kako bismo stvorili više zajedničkog prostora koji nam omogućava da budemo zajedno kao obitelj dok se još uvijek bavimo pojedinačnim aktivnostima.
To je odmah poboljšalo atmosferu i volim da sada mogu kuhati večeru dok gledam dijete kako se uvija na sofi, knjigu u ruci i uspavanog psa pored njih. Ili kada prijatelji dođu i hrana, piće i razgovor slobodno teče između kuhinjskog radnog stola i stola za objedovanje. To stvara svojevrsnu ležernu, neformalnu zajednicu, što je hygge za mene.
Presretni ili natrpani domovi mogu biti super ugodni. Previše "stvari" u mom domu, međutim, ostavlja me neuređeno, dok mi neprilagođene površine i ravni zidovi omogućavaju opuštenost i disanje.
Drugi važan aspekt za mene je svjetlost. Moj je cilj pozvati što veći broj dnevnih dana, a večeri tijekom hladnijih mjeseci prigušiti je. Svijeće i vatra sada su upaljeni i svjetla su se prigušila oko 4 sata popodne, što dan može činiti kraćim, ali omogućava da večer bude mnogo duža i ugodnija. Dodatni jastuci i pokrivači razbacani su oko kuće kako bi protjerali hladan zrak koji, čini se, puze posvuda u viktorijanskim kućama.
Nije iznenađujuće da se hrana često smatra bitnim dijelom hyggea. Danci obožavaju okupljati se oko hrane i mogu sat vremena za satom razgovarati i jesti. U našem svakodnevnom životu volim kad mi vrijeme dopušta da pečem tortu ili pripremim krigle s vrućom čokoladom kad se djeca vrate iz škole. Lijepo je provesti malo vremena za tim stolom razgovarajući o danu.
Večeru zajedno jedemo večeru i postoji stroga politika bez dozvole! Svijeće na stolu i ako se svira glazba, bit će to nešto prilično tiho i nježno. Iako bi se isprva djeca mogla usprotiviti, pitaju ih da dođu zajedno s nama dok šetam našeg psa. Nije princip da oni to moraju obavljati kao sitnice, ali jednom kad izađemo, uvijek imamo sjajne razgovore i oni često završavaju naokolo, penjaju se na neobično stablo ili jure za psom.
Kad je u pitanju druženje, imam sjajan set s tri različite kombinacije mojih najdražih lokalnih prijatelja. Organizirali smo razne redovne mjesečne susrete na kojima se okupljamo na večeri kako bismo dohiteli i razgovarali o trenutnim svjetskim događajima ili čavrljanju o neizmjerno nevjerovatnim kućnim izazovima, poput podudaranja različitih nijansi crne čarape! Ove večeri su uvijek "hyggelige" i obogaćuju, a redovni susreti sjajan su način da se osigura da kvalitetna vremena u velikom društvu pronađu mjesto u užurbanim dnevnicima.
Tijekom praznika Danci to često pojačavaju i vrlo namjerno stvaraju uvjete da hygge dođu naprijed. Prije nekoliko godina stvorili smo tradiciju da četiri adventske nedjelje u potpunosti posvetimo božićnom pečenju, zanatu, igrama, kazalištu, koncertima i, naravno, izletu u šumu za naše drvce. Uključena je cijela obitelj, a često i prijatelji. Tu je najvjerojatnije zagrijano kuhano vino, svježe pečeni æbleskiver (danska vrsta palačinki u obliku male kuglice, obično samo jede se tijekom prosinca), topla čokolada i druge domaće božićne delicije na stolu i božićne melodije koje se sviraju u pozadine.
Naši ukrasi izlaze oko 1st Prosinca i miris hijacinta, klementina i klinčića počet će ispunjavati zrak. Nepotrebno je reći da je moja vrsta ukrasa prilično suptilna i da se najvjerojatnije bijela, srebrna i siva stapaju s prigušenom zelenom ili nijansama plave.
Ako posjetite Dansku u prosincu i želite doživjeti autentični hygge, prvo što morate učiniti je osigurati da se spakujete za udobnost i za hladne uvjete. Jednom snažno umotani, krenite prema nekoj od ljupkih božićnih tržnica, uđite u brojna bajkovita svjetla, sjednite i opustite se često u ugodnim kafićima i barovima s toplim napitkom u rukama. Prihvatite stav da imate obilje vremena i krenite s tokom. Uključite se u ono što osjećate, bilo to dugačka, topla kupka, rana noć, razgovor u ranim satima ili pretjerano zadržavanje večere. Ako se osjećate dobro, ako hrani dušu, učinite to više.
Do ovog trenutka ste vjerojatno stvarno spremni prestati gledati članke o „novoj godini, novi vi“. Siječanj je mjesec za koji mnoge industrije napreduju kada je u pitanju marketing, i možete li ih kriviti? Početak nove godine znači novi početak za sve, a mnogi na to gledaju kao na način da ožive svoj osobni ili profesionalni život. Ali ponekad je najveća pogreška koju svatko može učiniti u španjolskoj novoj godini da misli previše.
Olivia Muenter
prije oko 2 sata
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivan, a ne prostorno intenzivan - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
Jučer