Zadatak posrćući vaše ormare (a samim tim i minimiziranje garderobe) možete se osjećati neodoljivo, ali trebate vremena da stvorite mirno, Ugodni životni prostor poboljšava više od vaše estetske - također može poboljšati vaš opći osjećaj blagostanje. Ne samo da je nered povezan sa sveukupno životno nezadovoljstvo, ali neorganizirano kućanstvo također može izazvati odgovor kortizola, što negativno utječe na mentalno i fizičko zdravlje.
A onda su tu i druge, manje opipljive zbrke. Od digitalne nereda na našim telefonima do kaotičnog kalendara, dezorganizacija u drugim područjima može dovesti do istih osjećaja stresa i prenapuhanosti.
Ali gdje je najbolje mjesto za početak? Ne bojte se: ovdje smo s opsežnim, korak po korak, vodičem o propadanju vašeg života i poboljšanju osjećaja blagostanja - jedan odjeljak po jedan.
Možda je manje konkretan (i vidljiv) od ostalih oblika nereda, ali skučen telefon ili računalo oboje bateriju svog uređaja i zauzima dragocjeni prostor za pohranu - da i ne spominjemo, vaš rad i komunikacija su manje učinkoviti.
Izrada sigurnosnih kopija fotografija i važnih dokumenata ne samo da ubrzava vaš uređaj i oslobađa memoriju; ona također osigurava da će, ako se telefon ili računalo pokvari, vaše informacije (i sjećanja!) biti sigurni. Unesite pohranu u oblaku. Odvojite malo vremena za sigurnosno kopiranje datoteka koje želite spremiti na iCloud, Google Photos ili uslugu plaćenog oblaka s više prostora za pohranu. Također možete postaviti uređaj da automatski periodično izrađuje sigurnosne kopije datoteka.
Kad ste zadnji put koristili onu karaoke aplikaciju koju ste prošle godine preuzeli na hirovit način? Brisanje onog što nedavno niste koristili (dobro pravilo palca je sve što nije otvoreno u posljednjih mjesec dana) izvrstan je način uklanjanja krvnih uređaja. Baš kao što bacate smeće u svoj dom ili ured, riješite se svih aplikacija, zamagljeni selfije i tekstualne niti koji ne dodaju vašem digitalnom blagostanju.
Sada kada vam je na telefonu ostalo samo najkorisnije i najkorisnije stvari, vrijeme je da se organizirate. Kako premještate stvari ovisi o vama - možete pokušati organizirati po kategoriji ili boji - ali u bilo kojem slučaju, ustanovit ćete da organizirani uređaj pojednostavljuje vaše digitalno iskustvo. Svima nam treba manje vremena za ekran, zar ne?
Vaš dom je mjesto na kojem provodite većinu svog vremena, ali što ako vam se ne čini kao "dom"? Smanjenje nereda u vašim životnim prostorima i spremištu pojednostavit će navigaciju i korištenje vaših stvari i dodajte element mira vašem životnom okruženju.
Ovo je zabavni dio. Prije nego što možete organizirati predmete koje želite zadržati oko sebe, doslovno morate uništiti stvari koje ne pripadaju. Da biste započeli postupak pospremanja vašeg doma, prošećite kroz svaku sobu s vrećom smeća. Budite nemilosrdni sa svim rupicama, papirima i ljuskavom kozmetikom koji zauzimaju vrijedan prostor. Naravno, ako nešto možete donirati ili reciklirati, odnesite to u zasebnu hrpu.
Ako su vam kuhinjski ormari skučeni, razmislite o premještanju specijalnog posuđa koji rjeđe koristite u prostor za odlaganje. Isti princip vrijedi i za sezonske kućne predmete. Ako vam je toplo gdje živite, spremajte svoje teške deke i flanelne plahte u određeni prostor kako biste oslobodili prostor za pohranu.
Iz vašeg kupaonskog ormara u kuhinjske smočnice, vjerojatno vam vrebaju neki istekli predmeti. Prođite kroz ormarić za lijekove, kozmetiku i toaletne potrepštine, kuhinjske smočnice, frižidere i zamrzivače i riješite se svega što je prošlo od premijere ili nesigurno.
Pod vladavinom Marie Kondo, svi smo nadahnuti da pojednostavimo ormare. Ali prepadanje vašeg ormara nadilazi samo uklanjanje onoga što ne izaziva radost.
Prostor za odlaganje je teško pronaći. Maksimalno povećajte svoj ormar i komodu - i učinite da odaberete što nositi mnogo jednostavnije - tako što ćete sve izvan sezonske stvari pohraniti u kante ispod kreveta ili plastične kutije za odlaganje. Kad se godišnja doba promijene, jednostavno isključite svoj ormar.
Prođite svu svoju odjeću, donje rublje, cipele, čarape i pribor. Ako nešto ne odgovara, ima rupice ili se nije nosilo u posljednja tri mjeseca (naravno, sezonski predmeti, vrijeme je da donirate ili bacite).
Želite li otići korak dalje u slaganju vašeg ormara? Izrada garderobnih ormara ili uniformi prirodno će minimizirati nered u ormaru i učiniti planiranje odjeće efikasnijim. Osim toga, vjerojatno ćete uštedjeti novac i smanjiti impulse, kupujući samo ono što znate da ćete nositi.
Ima li vaša banka ili kablovska tvrtka mogućnost bez papira? Ako je to slučaj, iskidanje određenog vremena za prijavu na e-izjave i račune jednostavan je način za smanjenje nereda prije nego što se pokrene. Slično tome, ako imate papire ili dokumente koji se nakupljaju u ladicama, a sigurni ste da vam nisu potrebne papirnate kopije, skenirajte ih i pohranite u elektroničkom obliku.
Nema smisla visiti sa zastarjelim računima ili računima koje ste platili prošle godine ako samo sjede oko skupljanja prašine. Prikupite sve papire koji vam nisu potrebni, reciklirajte one koji nisu osjetljivi i izrezajte one koji nisu.
Organizacija u uredu ne mora biti komplicirana. Datoteka iz časopisa, jednostavni organizator za šalicu ili pribor za jelo i datoteka s harmonikom mogli bi učiniti čuda za održavanje vašeg radnog stola ili radnog prostora (i estetski što ugodnije).
Od rutine i navika do odnosa i društvenih obveza, ako to dodaje stres (ili jednostavno ne doprinosi vašoj dobrobiti), možda će trebati ići.
Svi smo rekli "da" stvarima koje nam ne služe. Ako se vaš život čini nepodnošljivo punim i vaša rutina čini se da ne funkcionira, pogledajte svoje obaveze. Da li vam stresni mjesečni događaji umrežavanja zapravo pomažu u uspjehu na poslu? Što je s tim stojećim dvostrukim izlaskom s prijateljima s kojima se ne osjećate povezano? Promišljanjem slobodnog prostora u kalendaru nećete samo smanjiti stres i kaos u svojim rutinama; također ćete stvoriti više prostora za stvari koje volite.
Znate što kažu: Ne planirajte i dodajte nered. Da biste svoj društveni život, financije i druge rutine održali u redu, pronađite sustav planiranja koji funkcionira za vas. Nema ništa loše s potpuno analognim pristupom kalendaru i planiranju ako vas digitalni datumski list napregne, a ako niste u dnevnom časopisu, pokušajte Evernote ili iCal. Ali bez obzira na način planiranja koji koristite, budite dosljedni.
Najbolji način da posrnete svoj život jeste odvojiti vrijeme za razmišljanje o tome što cijenite. Gdje želite biti za 1, 5 ili 10 godina? Planirajte poslijepodne u kampu u vašoj omiljenoj kavani i sanjajte o budućnosti. Zatim krenite unatrag od svojih ciljeva, smislivši tri mjerljiva, pravovremena koraka akcije za svaki od njih. Kad znate kamo želite ići, toliko je jednostavnije donositi dobre odluke ovdje i sada - a smanjujete šanse za neredan život.
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivan, a ne prostorno intenzivan - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
prije oko 16 sati