Želite li imati sjajan dan danas i svaki dan? Započnite sjajno. Lako je postaviti pozitivan i produktivan ton ako neke ključne stvari napravite prvo (ili izbjegnete raditi ujutro). Hajde, treba samo 10 minuta
1. Ne udaraj drijem - Ako kasni start dolazi samo do jutarnjeg stresa, pa kad se taj alarm ugasi, pokušajte pokušati prvi put stati na pod.
2. Zapiši nešto - Jeste li imali dobre ideje ili snove dok ste spavali? Spustite ih odmah Vaš opušteni, uspavani mozak otvoren je za ideje koje možda nećete smisliti dok ste preokupirani dnevnim aktivnostima, zato iskoristite svaki bljesak genija koji imate.
3. Zaboravite jučer, usredotočite se na danas - I dalje naglasio stvari koje su se dogodile jučer? Zašto? Ne možete to promijeniti pa pustite.
5. Ostavite telefon na miru - Učinite sebi uslugu i zabilježite se najmanje 10 minuta života, a prvo ujutro zaslonsko vrijeme. I dalje možete provjeriti vrijeme, e-poštu i vijesti, samo nemojte to činiti dok ležite u krevetu.
7. Nabavite malo prirodnog svjetla
- Odmah otvori te zavjese! Ako dobijete malo sunca, vaš će se mozak probuditi i shvatiti da je vrijeme za funkcioniranje. Probuditi se u mraku tih dugih zimskih jutra? Krenite u jutarnju šetnju, otvorite prozor i dajte sve od sebe da malo osvijetlite. Uskočit ćete.10. Učinite nešto što ne želite (i precrtajte to sa svog popisa) - Glušiti se baviti se mrznjom toliko je gore nego što to zapravo radiš. Odmah to sklonite i oslobodite mentalnu energiju.