Ako ste ikada proveli čak i nekoliko minuta pregledavajući Pinterest, znajte da je to puni savjeta za koje ljudi tvrde da će vam olakšati život i ostaviti vas sretnijima i zdravijima. Stoga sam odlučio pokrenuti i isprobati svu ovu mudrost - kakav bi bio život živjeti prema Pinterestu tjedan dana? Što sam morao izgubiti?
Kako bih prvi puta omogućio ovaj eksperiment, morao sam smisliti kako bi život po Pinterestu uopće izgledao. Potražio sam popularne igle koje su pokrivale životne savjete i rutine za wellness, čišćenje i organizaciju i općenito promišljenog življenja, i sastavio svoj vlastiti popis od 10 pravila koja treba slijediti na temelju ideja koje su imali uobičajen. Evo što sam završio:
1. Ne uključite drijem na svoj alarm.
2. Uzmite nekoliko minuta da se protežete svako jutro.
3. Neka krevet bude svaki dan.
4. Piće najmanje 8 čaša vode kroz dan.
5. Vježbajte najmanje 3 puta tjedno i ne preskačite ponedjeljak.
6. Obavite svakodnevno pospremanje od 10 minuta.
7. Noću obrišite sudoper u kupaonici.
Na prvi pogled priznat ću da je to izgledalo puno - čak i ne nužno za napraviti, već samo za to misli o svakodnevno. Oduvijek sam se osjećao kao da uglavnom imam zajednički život, ali pogled na ovaj popis 10 zadataka izgledao je istovremeno potpuno izvedivo i poput načina previše. Natjeralo me ozbiljno da preispitujem stvari.
Ali na kraju mog eksperimenta Pinterest tjedna naučio sam da su neke od tih stvari puno lakše od drugih - a neke su za mene bile iznenađujuće zaista teške.
Neki od ovih novih dodataka u mojoj rutini? Super jednostavno. Istezanje ujutro, na primjer? Ček! Trebalo je samo nekoliko minuta (i bilo je tako lako da sam jednog jutra, kada sam kasno trčao, samo istegao svoje istezanje pod tušem - hrabro, znam!) i učinilo me da se ujutro osjećam malo budnije i malo manje napeta.
Brisanje sudopera također je bilo jednostavno. Trebalo je samo minutu, a s obzirom na to da je čišćenje kupaonice moj glavni tjedni posao (živim s cimerima, pa sve podijelimo), učinila mi je subota poslijepodne duboko čišćenje čisti malo brže - sudoper je uvijek prva stvar koja izgleda prljavo, jer kao što svi znamo sudoperi u kupaonici i pasta za zube Neprijatelji.
Ušao sam u to razmišljanje da bi pravljenje kreveta svakog jutra predstavljalo veće gnjavaže nego što je to zapravo i bilo prvo sam bio u pravu - sve dok nisam shvatio da mi ne treba krevet da budem savršen, samo uredan i spreman da se vratim kući do. Dakle, zavjetovao sam se da ću preskočiti jastuke i pokrivače za bacanje u korist urednih slaganja u koš pored kreveta i zalijepiti se samo za nuždu, i tako mi je olakšao život. Također se nisam obazirao na 10-minutno pospremanje - nije bilo potrebno toliko truda i totalno sam provjeravao svoju spavaću sobu cijeli tjedan i učinio me pažljivijim što ostavljam u zajedničkim prostorijama.
Od lakših stvari s popisa, broj 9 i 10 bili su moji favoriti. Iskreno sam volio odvojiti nekoliko minuta da se pozitivno reflektiram na svoj dan, a primijetio sam da me to na kraju dana mnogo bolje raspoložilo. I nisam shvatio koliko vremena provodim u telefonu - i koliko mi je teško zaspati - sve dok nisam zamijenio svoje uobičajeno kreiranje Twitter-a za knjigu. Ne znam da sam spavao bolje nego što bih inače činio, ali definitivno sam zaspao brže.
Postoji razlog zašto obično ne odložim odjeću noć prije, a to je zato što sam nevjerojatno neodlučan i nikad ne znam što zapravo želim obući dok se ne pripremi. Takođe sam čvrsto vjerovao da ne nosim nešto ako me to dan ne čini dobro, tako da me nije sram priznati da nisam uspio u ovom izazovu. Pokušao sam i večer sam razotkrivao odjeću, ali to me nije spriječilo da se predomislim i da svaki dan eksperimenta unesem nešto drugačije.
Održavanje tri treninga tjedno nije ništa da novo je za mene, jer pokušavam vježbati prilično redovito (ključna riječ je da 'pokušavam'), ali dogodilo se da sam odabrao tjedan u kojem sam puno toga radio, pa mi je to bio mali izazov. Sretna sam što mogu prijaviti da sam prošla sva tri treninga - samo što nisu svi bili stvarni izleti u teretanu. Kada sam osjetio da u sebi nemam potpuno vježbanje, prošetao sam / trčao po Manhattanskom mostu i veći dio puta kući do Brooklyna s posla (ukupno oko 3 milje). Usput, ako nikad niste krenuli u ovu šetnju, toplo vam je preporučujem.
Daleko najveći izazov nije bilo udaranje drijemanja. Koliko znam da nije sve tako dobro za mene, gumb za odgodu je moja slabost. Iako se gotovo uvijek budim prilično rano sama, teško mi je odmah ustati iz kreveta. Unatoč mojim naporima, preskakanje dremeža radilo je samo 4 od 7 dana ovog eksperimenta. Ostala 3 dana, probao sam, stvarno jesam, ali iskušenje još 10 minuta sna bilo je jednostavno preveliko. I iskreno, nisam primijetio razliku između dana kad sam uspio i dana kad sam se predao i udario drijem.
A onda, bio je čitav vodeni izazov - koji je bio svoj vlastiti projekt sam po sebi. Naravno pijem vodu, ali nikad ne obraćam pažnju na svoj stvarni unos vode, što znači da sam vjerojatno većinu vremena dehidrirao. Za ovaj tjedan, popio sam dvije čaše prije doručka (Jeste li znali da kad popijete samo jedan gutljaj vode prije doručka odmah osjetite da gladujete? Jer sam naučio da je to težak put!), A zatim preko 8 stignem tijekom dana, pa sam postavio alarme da mi pomognu pamtiti. I pored činjenice da je to bio a borba i stalno sam prigušila uzbunu i privremeno zaboravivši, svakodnevno sam postizala svoj cilj, a većinu dana, pila sam još više vode izvan rasporeda. Rezultat? Osjećao sam se puno budnijim i budnijim tijekom dana, i primijetio da sam manje natečen.
Iako je ova rutina bila veliki izazov i drago mi je što sam sve te stvari radila tjedan dana, ne vidim da zauvijek pratim svih 10 ovih pravila. Ali, bilo je nekoliko pobjeda koje potpuno namjeravam održati: Definitivno ću se nastaviti istegnuti, kao kao i zapisati ono na čemu sam zahvalan noću i čitam prije spavanja, čak i ako ne idem potpuno Zaslon bez.
I dok vjerojatno neću previše razmišljati o vremenu koje mi treba da to učinim, mislim da ću i dalje nastaviti jedan trenutak svakodnevnog pospremanja - trošenje nekoliko minuta na čišćenje dnevno zaista čini svijet razlika.
Oh, i definitivno ću se držati svog rasporeda vode, jer to sam prilično siguran u svoje 27 godine Život, ovaj tjedan je bio prvi put da sam ikada bila pravilno hidratizirana, i definitivno se mogu osjetiti razlika. Da i ne spominjem, bilo je potrebno mnogo posla kako bih se naučio piti ovoliko vode, i nema šanse da sav taj posao izgubim.
