Ova metafora u vrtu s 5 stupnjeva tajna je za uspješno osiromašenje vašeg doma

Bez obzira jeste li decluttering svog doma, uma ili vašeg digitalnog otiska, ispada spajanje dekoltea u vrtlarstvo mogla bi biti tajna transformacije zastrašujućeg zadatka u aktivnost koja može postati prilično ugodna.

"Održavanje doma u redu ne samo koristi vašem fizičkom prostoru, već može dovesti i do psiholoških promjena", rekao je psiholog i prostorni stručnjak Helen Sanderson. 'Kad shvatite da su naši mentalni, fizički i digitalni prostori međusobno povezani, možete stvoriti snažnu sinergiju koja će podržati vaše blagostanje, kako u vašem prostoru, tako i u vašem umu. '

Najnovija istraživanja otkrivaju da se oko 39 posto Britanaca priznalo da se osjećaju stresno kada njihovi domovi nisu uredni, ali 43 posto kaže da čisto domaćinstvo daje osjećaj postignuća. Imajući to u vidu, Googleova digitalna dobrobit inicijativa se udružila s Helenom kako bi podijelili ključne savjete za uklanjanje kuće i uma - koristeći metaforu vrtlarstva s 5 etapa.

1. Pripremite se za vrt

"Prepuštanje znači stvarati prostora za novo", započinje Helen. 'Ovo bi moglo biti kreativni projekt, veza ili nova prilika. Bolje je stvoriti svrhoviti vakuum nego samo prazan prostor. "

• Mentalno se pripremite za puštanje. Sjednite, meditirajte i zapišite ciljeve i ciljeve declutter projekt.
• Prikažite svoje ciljeve kako biste im se mogli obratiti ako se zaglavite.

2. plijevljenje

Helen ovo opisuje kao "najteži dio procesa". Ona savjetuje: "Jednom kad ste u pravom mislima, izdvojite neko posvećeno vrijeme bez ometanja."

• Krenite brzo i sustavno kroz stvari.
• Stavite ono što želite zadržati u „držite ga na hrpi“ i odvojite ono što želite „korov“.
• Budite iskreni - poricanje je jedan od načina na koji sebe uvjerimo da zadržimo stvari. Ako ga niste koristili 12 mjeseci, vjerojatno nikad nećete.

3. sjetva

Sljedeći korak? Sada ste očistili korov, odlučite kamo želite da ide vaše cvijeće, kaže Helen.

• Uzmi svoju „drži se na hrpi“ i razvrstaj u grupe sličnih predmeta. Zatim odlučite gdje ih ima smisla zadržati ili prikazati.
• Svaka soba i ladica treba određenu svrhu. Ako je vaš studij također prostor za pohranu, kreativna radionica i prostor za jogu, ne iznenađuje da može postati prekriven i manje je vjerovatno da ćete ga koristiti kako želite.
• Puštajte smirujuću glazbu dok radite kako biste se koncentrirali na zadaću koja vam je zadata. Držite se instrumentalne glazbe jer ne postoje stihovi koji bi vas ometali.

4. Održavanje

Helen kaže: "Baš kao što idete ukorak s koranjem i obrezivanjem, od vitalnog je značaja za održavanje organiziranog prostora."

• Prakticirajte princip 'jedan u jedan, jedan van' - kada kupujete nešto novo, reciklirate ili darujete predmet u dobrotvorne svrhe.
• Papirologija se akumulira brzo. Izbjegavajte nerede prebacivanjem na banke bez računa i izvoda. Što manje uđete, više ćete mentalnog prostora imati za prisutnost i uživanje u životu.
• Izgradite svoj "organizacijski mišić" postavljanjem kućnih pravila, ne samo za djecu, već i za vas. Neka sitnice budu jednostavne i bezbrižne, tako da automatski zakažete svoje svakodnevne zadatke i to će vam pomoći u blagostanju.

5. Zeleni izbojci

"Baš kao što se radi u vrtu, nakon čišćenja zeleni izdanci počinju se pojavljivati", kaže Helen.

• Prokrastinacija je često ključni razlog zbog kojeg ljudi odlaže proljeće na čistu. Zastrašujuće je zaviriti u proces raspadanja, a izgovori će se pojaviti kako bi odgodili zadaću. Najbolji način za rješavanje problema 'čudovišta odugovlačenja' je jednostavno započeti. Jednom kada započnete, odjednom će se taj zadatak činiti upravljivim.
• Jednom kada se nered očisti, nije rijetkost otkriti sadnice aspiracije koja je zaboravili na sebe, od pisanja kratke priče do konačno korištenja vaših umjetničkih pomagala i slaganja boja. Vaš dom može podržati sve promjene dok izrastete u svoje novo.

---