Ako ste išta poput mene, zima znači ugodno uživanje na kauču, umotavanje u deke i hladno jutro ujutro pritiskom na gumb za odgodu. No život nam ne nudi uvijek priliku za hibernaciju i važno je biti produktivan, čak i kad se radije družite. Evo nekoliko savjeta koji se mogu koristiti tijekom cijele godine, ali posebno zimi kako bi se osjećali efikasno.
Izaberite tri. Napravite popis obveza i napunite ga svim stvarima ispred vas. Zatim odaberite tri glavna zadatka koja ćete trebati riješiti tijekom dana i radite na izvršavanju tih zadataka prije nego što započnete bilo koji drugi. Konkretniji ciljevi pomoći će vam da odredite prioritete i spriječit će vas da vas preplave. Dug popis zadataka može biti zastrašujući, ali set od tri stavke čini se izvedivim.
Razdvojite zadatke na manje jedinice. Ponekad je produktivnost samo rezultat toga što možete shvatiti kako biste trebali trošiti svoje vrijeme i koje su akcije apsolutno neophodne. Kad postavljate ciljeve, pokušajte biti konkretni, a velike ciljeve razdijelite na manje. Recimo da je vaš cilj raditi na vašem romanu. To je sjajan cilj, ali još uvijek nije specifičan i velik. Umjesto toga, postavite ciljeve poput: "Želim popraviti uvod u Prvo poglavlje." To je jasnije i upravljivije, a zatim možete prijeći na druge zadatke kada je to dovršeno.
Jedite redovite obroke. Ako preskočite ručak ili doručak, vjerovatno je da ćete zastati u nekom trenutku dana. Pažnja će vam biti starija na trbuhu, a ne na zadatku koji je pred vama, a vi nećete imati potrebnu energiju da biste to učinili.
Pomičite se. Sjedeći za stolom cijeli dan može ubiti vašu razinu energije. Ako je vaše tijelo, makar na trenutak, dinamično, tada su dobre šanse da će i vaš rad biti dinamičniji.
Razgovarajte s prijateljima o radu. Stalno razgovaram s prijateljima, ali često ne razgovaram s njima o poslu. Međutim, kad to učinimo, smatram da možemo imati puno toga što ćemo imati veze s drugima zbog profesionalnih problema, radosti i ciljeva. Svatko treba malo ohrabrivanja, podrške i novih ideja s vremena na vrijeme.
Multitask (unutar razloga). Previše više zadataka znači da se ne možete pravilno usredotočiti na zadatke koji su vam pri ruci, ali postoje i neki aktivnosti nego što zapravo možete učiniti produktivnijima samo istovremeno držeći ruke i um zaposlen. Preklopite rublje dok radite nešto ugodnije, poput gledanja televizije ili slušanja glazbe. Ili perite suđe dok razgovarate sa svojim najboljim prijateljem na telefonu. Ove su vrste više zadataka najbolje kad niti jedan zadatak ne zahtijeva puno pažnje, pa zašto ih ciljevi sa slabom pažnjom ne učine zabavnijima?
Napravite rutinu. Redovito održavanje stvari - kao što su vrijeme za spavanje, vrijeme buđenja, radno vrijeme itd. - uvelike će poboljšati vašu produktivnost. Ako se vaša rutina previše razlikuje, gubite vrijeme stalno se prilagođavajući promjenama. Neke varijacije tijekom dana su dobre, ali previše samo šokira sustav.
Dajte sebi nagrade. Imajte što radovati! Ako nešto apsolutno ne želim učiniti, druženje s noćnim izlaskom s prijateljima ili lijepa šalica kave mogu značiti motiviranje.
Ostanite hidrirani. Lako je ući u posao s poslom i zaboraviti piti vodu. Ali nakon nekog vremena, ako niste hidrirani, ulazi se sporost. A ako stvarno imate sreće, slijede glavobolje. Držite bocu vode u blizini ili smislite da vam treba pet minuta svakog sata da ustanete, prošetate i popijete čašu vode.
Samo počnite. S bilo kojim zadatkom početak je često najteži dio, posebno ako je težak ili odvratan. Dakle, skupite svoju odlučnost, duboko udahnite i to samo učinite. Čak i ako vaši prvi napori nisu uspješni, nastavite. Pisci koji se suočavaju s blokom pisaca često se potiču samo da dobiju riječi na stranici, a to nije drugačije s drugim zadacima. Nemojte prosuđivati vaše napore, nemojte se frustrirati. Samo uskoči unutra. Uvijek možete ispraviti svoj posao ili započeti ponovo kasnije. Težak će dio već biti iza vas.
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivan, a ne prostorno intenzivan - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
prije oko 2 sata
