Zvuči odlično? Osim što znamo da je teško biti započet i držati se nove rutine, jer neće sve te „pametne jutarnje navike“ raditi za svaki tip ličnosti.
Zato smo sastavili popis jedne navike koju svaka vrsta Enneagrama može dodati svome jutru, počevši od sutra. Nadamo se da će vam ovo pomoći da pojednostavite svoju rutinu i usredotočite se na navike koje će na vas imati najpozitivniji utjecaj na temelju vaših specifičnih potreba.
Disciplinirani ste i namjerno i uistinu sjajni u održavanju dosljedne rutine, međutim oni tipa brzo zaboravljaju iskustvo koje imaju u procesu. Nije rijetkost čuti tip tipa „stvarno bih se trebao više smijati.“ Predlažemo da postavite tajmer na samo 30 sekundi i cijelo vrijeme držite osmijeh. U početku će se osjećati čudno, ali na kraju će se taj osmijeh proširiti s vašeg lica u vaše srce i tu ćete radost nositi sa sobom tijekom dana.
Tako ste sjajni u brizi za druge ljude. Kao prirodni pomagač trošite puno svoje energije usredotočujući se na ono što će drugima možda trebati od vas i zaboravljate provjeriti se što vam može trebati. Preporučujemo da svoj dan započnete s malim jutarnjim prijavama. Prijavite se svojim srcem, umom, tijelom i dušom svaki dan i raspored na vrijeme kako biste sebi priuštili ono što trebate prije nego što dodate zahtjeve drugih ljudi na svoj popis obveza.
Svakog dana se probudite usredotočeni na svoje ciljeve. Svjesni ste što trebate učiniti da biste u bilo kojem trenutku postali ono što želite biti. Vjerojatno vas društveni mediji i e-pošta mogu odvesti ravno u način postignuća prije nego što popijete kavu ujutro. Davanje sebe samo jedan sat svakog jutra, što ne uključuje vaš telefon, omogućit će vam da budete više u skladu sa sobom i svojim željama. To će vas podsjetiti da budete prisutni u svakodnevnom iskustvu, a ne samo u onome što radite i vjerojatno će vam pomoći da ne započnete dan osjećajući se kao da se morate igrati nadohvat osobe koju vidite na liniji. Umjesto toga, vi trebate odrediti ton kako izgleda uspješan dan za vas i samo vas.
Kreativno ste veličanstveni i često ste usredotočeni na trenutnu ljepotu svijeta oko sebe. Da biste uravnotežili svoju urođenu sposobnost da u potpunosti budete prisutni sa svojim osjećajima sa željom da se stvari dovrše, preporučujemo da svoj dan započnete vremenom blokirajući zadatke. Zakažite dnevne zadatke u svom kalendaru i primijenite vremenske odvoje u svom radu. Neka bude fleksibilno precjenjujući količinu vremena koje će vam trebati za određeni zadatak, a to će vam pružiti dovoljno strukture bez usporavanja vašeg kreativnog duha.
Petke su nevjerojatno promatrane i informirane. Nevjerojatni ste u istraživanjima i imate mogućnost donijeti kreativna rješenja za probleme koji se mogu pojaviti u vašem životu. Uz spomenuto, nije vam rijetkost da cijeli dan živite u glavi. Može biti nevjerojatno korisno započeti svoj dan s polaganim, namjernim kretanjem. Vratite svijest u svoje tijelo i omogućava vam da budete cjelovitiji povezani sa svojim čovječanstvom.
Šestice su brzi mislioci, skloni brizi i skloni skepticizmu. Ovo je nevjerojatna imovina kada je to potrebno, no mogu se držati od šest mogućnosti dostupnih do današnjeg trenutka. Uzmite nekoliko minuta svakog jutra da unesete svijest u svijet oko sebe u trenutku u kojem se nalazite. Primijetite nešto ugodno što vidite, čujete, pomirišete, okusite i osjetite. Uživajte u osjećaju da primjećujete svijet oko sebe odakle se trenutno nalazite. Tjeskoba živi samo u budućnosti, dodir s okolinom u sadašnjem trenutku je sjajan podsjetnik da ste u ovom trenutku uvijek na sigurnom.
Umovi sedam su puni ideja, mogućnosti, želja i prilika. Njihove misli kreću se stotinama milja na sat i često leže jedna na drugu. To ponekad može biti nevjerojatno, ali također može spriječiti da sedmero ostanu usredotočeni, organizirani i učinkoviti svojom energijom. Savjetujemo da se svakog jutra odvojite nekoliko trenutaka za mozak da sve svoje ideje, misli, brige i radosti istrese na papir. Izvucite svu pozadinsku buku iz vašeg uma i papira prije nego što krenete u svoj dan. To će vam pomoći da ostanete usredotočeni na svoje sadašnje zadatke i imate jasan smjer za svaki dan.
Vi ste moćno stvorenje, tip osam. Imate zadivljujuću sposobnost da uđete u situaciju i točno znate što trebate poduzeti kako biste obavili posao. Ovaj brzi odgovor na vaše instinkte nevjerojatna je prednost. Međutim, to vas može dovesti u više sukoba nego što možda namjeravate imati u određenom danu. Uzimanje nekoliko trenutaka za meditaciju ujutro pomoći će vam da stvorite prostor između svojih misli, svojih osjećaja i svojih postupaka. Ovo vam može biti nevjerojatno korisno u usporavanju samo toliko da budem diplomatski u svojim reakcijama tijekom dana.
Nevjerojatno ste gledati perspektive drugih ljudi i stvarate prostor da oni udobno postoje oko vas. U isto vrijeme često možete dati prednost vlastitoj udobnosti nad samim sobom i tjerati vas da učinite zadivljujuće stvari koje želite raditi. Da bismo vam pomogli u davanju prioriteta laganom, ali učinkovitom danu, preporučujemo da svoj dan započnete s popisom osvojenih dana. Odaberite samo tri do četiri stvari koje trebate obaviti svaki dan. Započnite dan s onim najtežim koji trebate riješiti i završite dan kada su zadaci izvršeni. Ovo će vam pružiti jasan smjer gdje trebate staviti energiju i istovremeno vam pružiti vrlo jasnu krajnju točku za povratak u mirno stanje vašeg uma.
Sarajane Case je spisateljica, govornica, podcaster i učiteljica Enneagrama. Ona podučava Enneagram kao alat za brigu o sebi, produktivnost i lakoću u odnosima. Možete saznati više o Enneagramima s njenog Instagrama, @enneagramandcoffee.
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivan, a ne prostorno intenzivan - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
Jučer
