Vaš popis obveza je dugačak i vaš bullet journal pukne. Čini se da uvijek postoji nešto što biste mogli ili trebali raditi, ali možda je to točno problem. Iako su pritisci za (i ostati!) Produktivni dostigli sve više vremena, prekomjerno planiranje vašeg slobodnog vremena moglo bi u stvari učiniti više štete nego koristi.
Unesite "Nedjeljom manje" - svoju novu omiljenu tradiciju vikenda. Napisao blogerica Tiffany Davidson, ideja potiče uzimanje slobodnih dana od planiranih zadataka i umjesto toga uživanje u pažljivijem pristupu danju. Kao što Davidson kaže, „Umjesto da stavimo kvačice pored riječi na popis obaveza, mi samo umirivamo ove zauzete umove i pustimo naše tijela nas vode. "Prijevod: Ako ste tražili priliku da vikendom isključite budilicu, upravo ste pronašli to.
"Naša je kultura opsjednuta produktivnošću i toliko je pritiska da uvijek radimo ili radimo na postizanju određenog cilja", kaže ona. "Na kraju se osjećamo krivima ako ne radimo nešto produktivno. Naučio sam da je jednako produktivno dati svoj mozak odmora i uživati u nečem bezumnom i ugodnom bez ikakvog razloga. "
Njezin savjet za tvoju ranu nedjelju? "Smisao sam iskazati bilo cijeli dan (ili tijekom napornih tjedana, barem nekoliko sati) bez telefonskog vremena tijekom vikenda, isključivo tako da se mogu napuniti. U posljednje vrijeme stvarno gledam Great British Baking Show. Moje je iskustvo da kada pustite mozak da se ohladi, neočekivano ćete pronaći nove ideje ili inspiraciju. "
Stoga ove nedjelje razmislite o prihvaćanju dana slobodnog od pritiska, očekivanja i načina razmišljanja koji mora biti zauzet. Umjesto toga, isprobajte ove savjete za usporavanje i odlaganje za jedan puni, slavni dan:
Buđenje kada vaše tijelo želi je opasna igra u danu kad morate krenuti na posao ili rješavati popis obaveza. Srećom, taj dan nije danas. Spavajte u sadržaju svog srca.
Bilo da više volite izazov novog recepta ili radije pripremite odreske u sjeckanom obliku s ostacima sastojaka, hrana može biti katalizator izvrsnog dana zabave bez potrebe.
Budite lukavi, ali ovdje je ulov: radite to jer je zabavno, a ne zato što želite da bude dobro. Odaberite proces nad proizvodom i otkrijte radost koja dolazi s učenjem križanja ili kolažiranjem prvi put nakon godina.
Ako se zaista borite bez svog Google kalendara, zadržite zagonetku za ovu priliku. Postavljanje komada zajedno pomoći će vam da se ogrebete po svrabu koji vam je strukturiran - a istovremeno vas i izaziva da to činite polagano.
Nešto se može reći za vrstu dana u kojem sjedenje najviše radi. Ako vam je očajnički potrebna nadopuna, nagnite se u nju. Ostanite u krevetu, pronađite knjigu, časopis, napunite Queer Eye, javite se prijatelju kojemu nedostajete i nazovite ga danom.
Do ovog trenutka ste vjerojatno stvarno spremni prestati gledati članke o „novoj godini, novi vi“. Siječanj je mjesec za koji mnoge industrije napreduju kada je u pitanju marketing, i možete li ih kriviti? Početak nove godine znači novi početak za sve, a mnogi na to gledaju kao na način da ožive svoj osobni ili profesionalni život. Ali ponekad je najveća pogreška koju svatko može učiniti u novom španskom novogodišnjem dobu je razmišljanje preveliko.
Olivia Muenter
prije oko 5 sati
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivno, a ne prostorno intenzivno - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
Jučer