Ove proizvode samostalno biramo - ako kupite neku od naših veza, možda ćemo zaraditi proviziju.
Prema istraživanju koje je objavio Danas psihologija, uvažavanje svetog i potraga za značenjem izvan sebe mogu promicati jačanje odnosa s drugima, pozitivne emocije i osjećaj svrhe u životu. Bez obzira na to koja su vaša duhovna uvjerenja (ili neverstva), umirujuće je imati posebno mjesto u vašem domu rezervirano za tihu introspekciju i razmišljanje.
Možda biste odredili cijelu sobu ili bi možda ugodan čvor u kutu vaše spavaće sobe bio savršen. Koji god prostor odabrali, neka to bude mjesto na kojem se možete odmarati, ponovno povezati s onim što ima smisla u vašem životu i budite nadahnuti za bavljenje svojim strastima.
1. Pronađite fizičko mjesto (veliko ili malo, iznutra ili izvana) koje potiče mirno i tiho isključivanje iz vašeg dana. Možete koristiti posebno sjedalo, kauč, prostirku ili mali kutak mirne sobe. Jednom kada odaberete stvarno mjesto, to će vas potaknuti da sjednete i uzmete toliko potreban trenutak za sebe.
2. Osigurajte sebi ugodno mjesto za sjedenje. Bacite nekoliko lepršavih podnih jastuka, odaberite stolicu za pozivanje ili još bolje - koristite jastuk za smirivanje umorne glave dok ležite na omiljenu prostirku za odmor tijela.
3. Prilagodite svoj prostor. Dodajte fotografije, knjige s omiljenim riječima mudrosti, svijeće, biljke, glazbu ili bilo što drugo zbog čega se osjećate opušteno, rasterećeno i zadovoljno. Izaberite naziv za osobni prostor. Moglo bi se to nazvati svetim prostorom, ali to bi mogla biti stanica za isključivanje, gozba za blaženstvo ili Ostavite me na miru.
4. Dodajte dnevnik kako biste zabilježili pitanja, razmišljanja ili inspiraciju od dana. Vođenje časopisa omogućava samoizražavanje koje sveti prostor njeguje, a također može biti izvrstan način za pamćenje prošlih drasti. Ako pisanje nije vaša stvar, razmislite o slušanju glazbe ili bilo kojeg zvuka koji bi vas mogao potaknuti da se opustite (fontana, zvonjave vjetra itd.)
Uzimanje vremena za stvaranje određene stanice za isključivanje - predah od jata tekstova, e-pošte i drugih elektroničkih pregleda i neprestani podražaji u našim životima - mogu sami sebi biti mudar dar: podsjetnik da svaki dan odvojimo malo vremena kako biste se isključili iz mreže, prilagodili i prijaviti.