Ove proizvode samostalno biramo - ako kupite neku od naših veza, možda ćemo zaraditi proviziju.
Znojne noći su tako frustrirajuće- a dani koji slijede mogu i sami biti prilično loši. Iako postoji mnogo stvari koje mi možemo učiniti ohladite se tijekom vrućih ljetnih dana, noći mogu biti škakljive jer, dobro, spavamo i ne možemo puno!
Stropni ventilatori ljeti bi trebalo gurati zrak; ako ne možete osjetiti povjetarac kad ste ispod njega, promijenite smjer okretanja lopatica. Također, kao Dobro vođenje domaćinstva Kaže, "stropni ventilatori hlade ljude, a ne sobe", zato koristite samo onu iz vaše spavaće sobe dok zapravo spavate.
Jedan smješten okrenut prema krevetu, naravno, pomoći će vam da se osjećate hladnije noću, ali ako možete stvoriti poprečni povjetarac s dva ventilatora koji koriste efekt hlađenja otvorenog prozora, još bolje.
Iako je ovo preporučljivo samo ako je vanjska temperatura hladnija od unutarnje temperature, stavljanje ventilatora u prozor također pomaže uvući hladan povjetarac u sobu.
Pokušajte staviti zdjelu s ledom ispred stojećeg ventilatora ili preko njega objesiti mokri ručnik New York Times sugerira. Alternativno, pošpricajte se malo vode ili čak vode pomiješane s nekoliko kapi alkoholnog trljanja (koji isparava brže od vode) i stanite ispred ventilatora.
Ljeta u vrućim klimama često zahtijevaju tuširanje na kraju dana, pa je ovaj savjet dvostruki. Hladno ispiranje pomoći će vam sniziti temperaturu, a kako voda isparava s vaše kože nakon što završite, nastavit ćete se hladiti. Noću ćete u najmanju ruku započeti svježom, čistom i hladnom.
To treba učiniti samo kad sunce zađe i to samo kad je vanjska temperatura hladnija od unutarnje. Ako možete spavati s otvorenim prozorima, učinite to, ali obavezno ih zatvorite prije nego što sunce ujutro udari u vašu kuću.
Postoji nekoliko načina kako osigurati da vam posteljina pomaže da budete što svježiji. Prvi, provjerite jesu li vaši plahte od 100 posto pamuka ili nekog drugog prozračnog prirodnog vlakna. Poliesterske mješavine (koje se često nalaze u plahtama bez bora) učinit će vas da spavate vruće. Drugo, znajte da različite vrste tkanja imaju različit osjećaj. Flannel je, naravno, izuzetno topao, ali čak i sateni i percale imaju drugačiji osjećaj. Percale se osjeća cool.
Također imajte na umu da što je veći broj niti, čvršće je platno tkanine - to će utjecati na to koliko zraka može proći kroz vaše listove. Pridržavajući se broja niti oko 400, vaši će listovi biti luksuzni, ali će im također omogućiti da dobro cirkuliraju zrak. Čak i boja vaših listova može napraviti razliku. Listovi svijetle boje apsorbiraju manje topline i također psihološki „osjećaju“ hladnije. Posljednje, provjerite svoj zaštitnik madraca. Mnogi koji su vodootporni zapravo imaju plastični sloj zbog kojeg se noću možete puno, puno toplije osjećati.
Vlažni zrak postaje topliji i smanjuje sposobnost znojenja da nas ohladi. Odvlaživač zraka hladi zrak izvlačeći vlagu iz njega. Ni sami ne želite biti suvi, pa pokušajte kupiti jedinicu s mjeračem i postaviti je na 45 posto vlažnosti.
Ako vam je spavaća soba prevruća za spavanje, razmislite o kampu u hladnijoj sobi. Pjenasti madraci zadržavaju više topline od madraca s oprugom, tako da će im biti vruće - plus efekt prilagodbe tijelu koji toliko volite znači i više kontakta s tijelom. Ako se možete povući na stari madrac u drugoj spavaćoj sobi ili čak samo kauč, to bi moglo biti lijepo olakšanje tijekom super vrućih noći. I ako ti stvarno želite ostati hladni, možda raspakirajte taj viseći mreža, umotajte ga između čvrstih potpora u vašem domu i učinite to svojim krevetom za ljeto.
Do ovog trenutka ste vjerojatno stvarno spremni prestati gledati članke o „novoj godini, novi vi“. Siječanj je mjesec za koji mnoge industrije napreduju kada je u pitanju marketing, i možete li ih kriviti? Početak nove godine znači novi početak za sve, a mnogi na to gledaju kao na način da ožive svoj osobni ili profesionalni život. Ali ponekad je najveća pogreška koju svatko može učiniti u španjolskoj novoj godini da misli previše.
Olivia Muenter
Jučer
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivan, a ne prostorno intenzivan - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
Prije 2 dana