Nešto za razmišljanje ovog jutra kada započinjete nedjelju: Zakažite dan za usporavanje. Ne samo da zaslužujete dan da se ne prebrzirate iz obaveze u obvezu, usporavanje dana će vam pomoći ostanete u sadašnjosti, više uživate u svom domu i možda čak nosite dio tog mira koji nađete u poslu tjedan. Imamo nekoliko prijedloga o nekim aktivnostima koje će vam olakšati usporavanje ovog vikenda - ali i mi želimo čuti vaše ideje.
Da li vam se ideja da cijeli dan usporite čini nemogućom? I za nas. Ali ako je to slučaj, to bi moglo biti nešto što trebate učiniti s vremena na vrijeme. Umjesto da svoj dan ispunjavate terminima za doručak, uradi sam, napravite planove, zadatke čišćenja i još mnogo toga, iskušajte jedan (ili više) od ove ideje se izbacuju (čak i ako u početku morate biti malo manje ambiciozni i usporiti ih samo za nekoliko sati ovaj vikend).
Započnite slobodni dan omiljenim napitkom i dobrim pogledom
Bez obzira volite li šalicu kave, čaja ili lijepi smoothie, nemojte jecati tekućinu dok provjeravate e-poštu ili Instagram. Zgrabite sjedalo ispred svog omiljenog prozora i otvorite pogled iz svog doma. Ili uživajte gledajući kako se vaša djeca igraju. Samo uzmi sve dok završiš šalicu.
Igrajte se sa svojim ljubimcima
Moja siromašna mačka. Nikad mu nema dovoljno pozornosti, i ne samo da zaslužuje nekoliko posvećenih minuta moje pune i nepodijeljene pažnje, već i meni treba. Povezivanje s mojom mačkom kroz prianjanje i igranje s njegovom omiljenom igračkom ne samo da ga čini sretnim, već i meni donosi radost. Kućni ljubimci su majstori opuštanja, pa obratiti pažnju i slijediti njihovo vodstvo može samo pomoći!
Šetajte - i primijetite što se događa oko vas
Ne žive svi u mjestu u kojem je šetnja do najbližeg tržišta farmera moguća, ali bar se vjerojatno možete šetati oko bloka (ili u najmanju ruku svog poštanskog sandučića). Primjetite nove biljke, nove susjede, zvukove i mirise. Usporite i uživajte u svom domu u vašem kvartu i svom gradu, zajedno s uživanjem u svojoj fizičkoj adresi. Probati istražujući polako umjesto da negdje žuri.
Dohvati nešto (zabavno!) Dok se naslanja na nešto meko
Posadite se na hrpu jastuka, a zatim zgrabite hrpu svojih omiljenih časopisa za dizajn koji se gomilaju. Ili pročitajte nekoliko poglavlja te knjige koju ste započeli prije mnogo godina. Naučite biti knjižni crv za dan. Ili stvorite savršeni nook a onda nikad ne odlazite.
Izbjegavajte tehnologiju
Nije to što gledanje vašeg omiljenog šoua Netflix nije opuštajuće, to je samo da znate koliko brzo leti vrijeme dok prolazite kroz epizode. Ideja je usporiti dan, a ne ubrzavati ga! I dobiva sve teže kako bi ljudi samo sjedili i razmišljali bez poriva da posegnu za svojim telefonom. Vježbajte razbiti tu ovisnost na jedan dan.
Planirajte, kuhajte i uživajte u obroku od početka do kraja
Bez obzira radite li ovaj dio solo ili s nekoliko prijatelja, poanta je ista. Izaberite recept koji ste htjeli isprobati, uzimajte sastojke s mjesta u kojem se osjećate dobro, i kuhajte obrok bez ometanja (možda i teško za mame i tate, ali vrijedi pokušati svejedno!). Zatim raznesite svoje omiljene tanjure, zapalite te svijeće i stvarno uživajte u pažljivo napravljenom obroku.
Učiniti nešto što vas usrećuje / donosi vam radost / nešto je zbog čega se osjećate kao da se vrijeme usporava na neko vrijeme
Ništa od navedenog se posebno ne sviđa vama? Bavite se bilo kakvim aktivnostima - provodite vrijeme s obitelji, stvarate umjetnost, kupujete, čitav dan provodite čitajući knjigu - što vam omogućava da odvojite vrijeme i usporite.
Volim simetričnost novogodišnje rezolucije, ali teško mi je što mogu učiniti da ona djeluje. Tako sam u posljednjih nekoliko godina započeo drugačiju novogodišnju tradiciju: dijelim svoje ciljeve i namjere za predstojeću godinu, zajedno s onim što me najviše veseli u godini koja je pred nama.
Laura Schocker
6. siječnja 2020. godine
Do ovog trenutka ste vjerojatno stvarno spremni prestati gledati članke o „novoj godini, novi vi“. Siječanj je mjesec za koji mnoge industrije napreduju kada je u pitanju marketing, i možete li ih kriviti? Početak nove godine znači novi početak za sve, a mnogi na to gledaju kao na način da ožive svoj osobni ili profesionalni život. Ali ponekad je najveća pogreška koju svatko može učiniti u novom španskom novogodišnjem dobu je razmišljanje preveliko.
Olivia Muenter
3. siječnja 2020. godine
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivno, a ne prostorno intenzivno - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
2. siječnja 2020. godine