Ove proizvode samostalno biramo - ako kupite neku od naših veza, možda ćemo zaraditi proviziju.
Kako idu te novogodišnje rezolucije? Ne tako dobro? Ako se bojite odgovoriti, to je u redu. Ispada da je zaista teško razviti dobre navike. Ali postoje načini na koje se možete prevariti u oblikovanju novih rutina, a mnoge od njih započinju unošenjem malih promjena u vaš dom.
1. Ostavi nešto van
Obično se borim da slučajno nered ne preuzme stan, ali pomalo neuredno može vam pomoći kad pokušavate izgraditi naviku. Uzmite sve potrebne alate kako biste izbacili naviku - poput utega za ruke ili kolut valjka - i ostavite ih na otvorenom na šalterima ili stolovima za kavu. S ovim vizualnim podsjetnicima na vaše rezolucije gotovo je teško ne kako bi se riješio.
2. 21 dan ljepljivih bilješki
Kažu da je potrebno 21 dan za izgradnju navike. Izaberite mjesto s velikim prometom u svom domu i zalijepite niz ljepljivih zastavica s brojevima od 1 do 21. Svakog dana kad opazite zastave, od vas će se podsjetiti da ih otkinete i započnete s novom navikom. Dok su sve zastave gotove, već ste razvili rutinu. Ovu strategiju možete koristiti i za uklanjanje loše navike, poput Rachel od
3. Uklonite "Trenje"
Što vas sprečava da spakujete ručak prije posla? Ako možete ukloniti bilo koje točke trenja, napravite neke promjene u svom prostoru ili rutini kako biste lakše postigli dobre navike. Otkrio sam da je vjerojatnije da ću ujutro radnim danom spakirati ručak ako je, primjerice, sve razdijeljeno u plastične vrećice. Možda ćete otkriti da su izleti u teretanu lakši ako vas teretana odjeća čeka na mjestu pokraj kreveta kad se probudite.
4. Postavljanje podsjetnika na telefon ili računalo
Ako vam je potrebna gurka (ili nekoliko) tijekom dana, postavite jednostavan alarm na računalu ili telefonu da biste dovršili zadatak u odgovarajućim intervalima. Ugrađeni alarmi ili podsjetnici na zadatke funkcioniraju izvrsno, ali možete isprobati i aplikaciju koja je stvorena za oblikovanje navika, poput Lift za iPhone ili Habit Streak Pro za Android. Ili pronađite aplikaciju koja je dizajnirana kako bi vam pomogla u postizanju određenog cilja, poput Dnevna voda za navlačenje hidratacije, ili Držanje savršeno da vam leđa budu ravna.
5. Izradite kalendar
Ponekad je najjednostavnije rješenje najbolje. Da biste postali odgovorni za posjete teretani ili stavljanje krema za sunčanje u svoju jutarnju rutinu, označite "X" svaki dan kad to učinite. Kalendar držite tamo gdje ga možete vidjeti kako biste se motivirali da nastavite pljačkati na SPF-u i ispirati dane.
Volim simetričnost novogodišnje rezolucije, ali teško mi je što mogu učiniti da ona djeluje. Tako sam u posljednjih nekoliko godina započeo drugačiju novogodišnju tradiciju: dijelim svoje ciljeve i namjere za predstojeću godinu, zajedno s onim što me najviše veseli u godini koja je pred nama.
Laura Schocker
6. siječnja 2020. godine
Do ovog trenutka ste vjerojatno stvarno spremni prestati gledati članke o „novoj godini, novi vi“. Siječanj je mjesec za koji mnoge industrije napreduju kada je u pitanju marketing, i možete li ih kriviti? Početak nove godine znači novi početak za sve, a mnogi na to gledaju kao na način da ožive svoj osobni ili profesionalni život. Ali ponekad je najveća pogreška koju svatko može učiniti u španjolskoj novoj godini da misli previše.
Olivia Muenter
3. siječnja 2020. godine
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivan, a ne prostorno intenzivan - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
2. siječnja 2020. godine
