I dalje idete u krevet kasnije nego što je trebalo, ne pokušavajte se buditi u isto vrijeme svaki dan, niste maksimalno povećali spavaća soba za spavanje i započnite i završavajte dan pomičući se po svijetlom zaslonu inča od vašeg oči. Ti znaš bolje. Dobra energija koja traje čitav dan započinje prethodnu noć s što mirnijim spavanjem.
Uspijevate li uvijek to napraviti iz kuće bez hrane koja bi prešla s usana? Tijelima je potrebno gorivo kako bi nastavili ići, a početak slobodnog dana hranjivim je pravi izbor. Razmislite o stvaranju stanice za doručak u kuhinji ili uz ulazna vrata koja se sastoji od hranljivih opcija za doručak koje možete brzo zgrabiti ili popraviti.
Znate onu frazu "nemojte znojiti sitnice?" To se ne odnosi samo na stresne situacije koje se mogu pojaviti na poslu ili na putu u prometu. Cijeli vam strop curi i pada? Da, to je velika stvar. Ali male potrebe za popravkom, trajni elementi koje mrzite i ne možete popraviti - naučite se nositi s njima odgovarajući emocionalni odgovor koji ne vodi ka stresnom stresu. Potrošnja energije zabrinuta zbog stvari (kada se ne trebate brinuti) mogla bi vam napasti dobre vibracije i ostaviti vas mentalno (a možda čak i fizički) iscrpljeno.
Znamo da postoje informacija sugeriraju da neki kreativci zapravo rade bolje u okruženjima s malo nereda okolo, ali svatko tko osjeti porast motivacija od hodanja u organiziranu, čistu sobu, zna da prepune, neuredne prostorije više vuku vašu energiju nego što je čine udar. Ako postoji neka posebna soba koja teži da smanji vašu energiju, pokušajte sa sjednicom.
Posao može biti dug i naporan, kao što mogu trčati narudžbe ili gnjaviti dijete po cijeli dan. Najlakša - i često najprivlačnija opcija - za mnoge od nas je odskočiti ispred televizora i ne razmišljati neko vrijeme. A ponekad, to je upravo savršena količina i vrsta opuštanja koji su potrebni za opuštanje nakon stresa. Ali sljedeći put kada razmišljate o trošenju dragocjenog slobodnog vremena bez razmišljanja, razmislite o tome da se prebacite na njega više energije koja potiču energiju, poput povezivanja s drugima, izlaska u šetnju ili čišćenje nešto.
Koje aktivnosti ili navike oko kuće znate da troše energiju, pa ih pokušavate izbjegavati? Koje ste lekcije naučili pomoću svog okruženja kako biste pozitivno utjecali na razinu energije?