Umirem od jutarnje osobe. Iako je malo poput pokušaja postavljanja okruglog klipa u kvadratnu rupu, Znam da bi mi ova navika pomogla da napravim produktivne, mirne dane i produžila bi moj dom mnogo ugodnijim. Ovog mjeseca vodim bika za rogove. Ako je istina da za stvaranje navike treba 21 dan, uskoro ću imati novu. Evo mog plana.
Upravo sam se vratio s međunarodnog putovanja, gdje je vrijeme bilo šest sati ispred domaćeg vremena. Dopustite mi da vam kažem da mi je potrebna sva pomoć koju mogu rano ustati, tako da pomoću povlačenja mlaza pomažem da stignem u krevet u ranim satima bio je ogroman. Uklonila je jutarnju bitku sa super pospanošću i to je rub koji mi je potreban.
No, mislim da ne morate putovati za takav efekt Ako vas zanima uspostavljanje navike ranog ustajanja, upotrijebite bilo koji izgovor da ustanete rano jedno jutro (grmljavina, loš san, mačka grebanje za pustiti, kraj ljetnog vremena na jesen) i pustiti da prvo rano jutro pokrene ciklus ciklusa rano za krevet.
Moja jutra, između ostalog, uključuju spakiranje dječjih ručkova i stavljanje troje mališana u čarape, cipele i jakne. Ako se moram povrh toga suočiti s prljavim sudoperom i izgubljenim cipelama, nije lijepo. Naprotiv, ako se dnevni boravak pokupi, kava čeka samo jedan pritisak na gumb, a ja znam što radim za doručak, nije mi teško izvući se iz kreveta i suočiti se s danom.
Ustajanje rano, za mene je razmjena kasnih noći gledajući Netflix i sklopivo rublje (možda) za jutarnje vrijeme u kojem mogu bez prekida obavljati važne stvari, tako da me neće objesiti ostatak dana. Moje jutro izgleda kao da vrijedi dva od sebe: mogu dobiti isto toliko i u pola vrijeme jer sam svjež i niko me i ništa drugo ne treba kad je ostatak svijeta spavanje. Povrh svega, započinjem dan osjećajući kao da mogu sve raditi. Moje "izgubljeno" vrijeme odmotavanja navečer zamijenjeno je danima u kojima se mogu usredotočiti na jednu stvar, jer se ne trudim da sve napravim. Vrijedno je, svaki put.
Imam na umu da želim ustati - na kraju. I ranije je od trenutka u kojem ustajem. Ali upravo sada čestitam sebi što sam ustao prije djece (ja sam četvrti dan !!) s dovoljno vremena da imam malo jutarnjeg vremena i možda malo rada. Nakon što je ovo vrijeme buđenja druga priroda, mogu raditi na drugom cilju prelaska na sat ili nešto ranije. Mali uspjesi trube višestruke neuspjehe previše uzvišenih ciljeva.
Do ovog trenutka ste vjerojatno stvarno spremni prestati gledati članke o „novoj godini, novi vi“. Siječanj je mjesec za koji mnoge industrije napreduju kada je u pitanju marketing, i možete li ih kriviti? Početak nove godine znači novi početak za sve, a mnogi na to gledaju kao na način da ožive svoj osobni ili profesionalni život. Ali ponekad je najveća pogreška koju svatko može učiniti u španjolskoj novoj godini da misli previše.
Olivia Muenter
Jučer
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivan, a ne prostorno intenzivan - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
Prije 1 dan
