Ove proizvode samostalno biramo - ako kupite neku od naših poveznica, možda ćemo zaraditi proviziju.
Ako se osjećate izgorjeli zbog karijere, uspavani i stresni o budućnosti ili čak nesigurni kako vaš život izgleda na Instagramu, onda je vrijeme da započnete s praksom njege. To je jednostavna promjena u načinu života koja vas potiče da prioritetima date mentalno zdravlje bez preuzimanja skupe nove navike ili učenja kako postati napredni meditator. Bilo da pronalazite duševni mir kratkim šetnjama, zanimljivim podcastima, pozivom s BFF-om na velikoj razdaljini, catnapom ili dobrom knjigom, briga o sebi jednostavno je uklopiti u svoj svakodnevna rutina.
Za one koji imaju malo staza za samopomoć ("Ja sam ovaj tjedan izveo tri duge šetnje i još uvijek se osjećam ranjeno!") nadahnuće iz ovih osam neznatnih knjiga koje vam omogućavaju da prihvatite neuspjeh, stavite sebe na prvo mjesto i učite ljubav prema samome sebi. Upoznavanje s dobrom knjigom o samooskrbi moglo bi biti jedan od vrhunskih hakovača o samoozljeđivanju.
Corrigan, autor najprodavanijih autora NYT-a, koristi dvanaest eseja za raspravu o nekim najtežim, a opet najznačajnijim izrazima u našem kanonu. Preuzimajući je vodstvom i učeći izgovarati te riječi s povjerenjem (uključujući „Ne“, „Nisam u pravu“, i glasovnu frazu, "Reci mi više"), krenuti ćete prema razvoju smislenije odnose.
Mislite na to kao na Jedi moli voli putovanje koje biste zapravo mogli krenuti. Nakon smrti, razbijanja i sudara deložacije, Nunn kreće u Facebook i šalje očaj u cyber prostor. Sljedećeg su se jutra prijatelji i obitelj odazvali njenom statusu, tražeći od nje da ih dođe posjetiti i kuhati za njih. Tako je započela njezina turneja Comfort Food. Dok se ponovno druži s prijateljima i kuha kroz svoju muku, Nunn ne samo daje emocionalnu uspomenu, već i čitatelju daje najbolje recepte za vlastita putovanja udobnom hranom.
Reese Witherspoon odabrala je Brownov najnoviji bestseler za svoj klub knjiga slavnih - i to s dobrim razlogom. Brownovi prethodni naslovi -Darovi nesavršenosti i Odvažno sjajno - i njezin virusni TEDTalk, "Moć ranjivosti", postavila je istraživača / autora na vrh hrpe TBR-a o samoozljeđivanju. Negovajući divljinu raspravlja o pronalaženju zajednice i trenutnoj "duhovnoj krizi raskida" i nudi potrebne alate za pronalaženje stvarne pripadnosti.
Možete prepoznati ime Yuknavitch iz njezinih bestselera, Male hrpe djece ili Knjiga Joan, ali ona ima i snažne savjete za one koji se osjećaju autsajderima. Inspirirana svojim TED razgovorom „Ljepota biti nesretnik“, knjiga se proširuje na njezinu poruku i potiče čitatelje da napuste norme i zaklone se svojoj čudnoj prirodi.
Knight je zanemario tradicionalne trope za samopomoć i krenuo u nešto puno zabavniju - ona zagovara sebičnost i neobičnost, govori hrabro i kraljica je odbacivanja očekivanja i obveze. sljedeći Magija koja mijenja život ne daje davanje F * ck, i Spojite Sh * t zajedno, Knight-ov najnoviji vodič služi stvarnim razgovorima koji su vam potrebni za početak postavljanja sebe na prvo mjesto.
Potrebna vam je knjiga o samoposluživanju koja vam također pomaže u njegovanju nove wellness navike? Za one koji nisu uspjeli nastaviti časopis, ovaj nacrt vas potiče da svaki tjedan razmišljate o sreći, u stilu popisa, uz jednostavne upute i prekrasne ilustracije. Držite ga za svojim stolom, ili na noćnom ormariću, ili u torbi, i počnite sastavljati popis kad god vam treba.
Elle Luna virusni esej o Mediju pokrenuo je istoimenu interaktivnu knjigu i čitateljima pomaže da razaznaju što bi trebali raditi (obavezno) i što moraju učiniti (strast). Ako otkrijete svoje „mora“, na kraju ćete voditi ispunjeniji život. Niste sigurni kako započeti? Luna je razvila nekoliko zabavnih vježbi koje će vam pomoći riješiti gdje se nalaze vaše snage i strasti.
Prije nego što je Cheryl Strayed bila autorica bestselera Wild, ona je bila glas iza kolumnista savjeta Šećera u „Dragi šećer. " Nakon godina raspravljanja o srdačnim, iskrenim i emocionalno sirovim savjetima, Strayed je sabrao svoje najbolje riječi mudrosti u ovaj zbornik stilova eseja, a naslovni je esej bio jedan od njenih najpoznatijih. Puno citata koje ćete htjeti zapamtiti i priče koje će vas zasigurno zaplakati, ovo je osnovno štivo za one koji se žele osjećati razumjeli, zagrljeni i nadahnuti.
Volim simetričnost novogodišnje rezolucije, ali teško mi je što mogu učiniti da ona djeluje. Tako sam u posljednjih nekoliko godina započeo drugačiju novogodišnju tradiciju: dijelim svoje ciljeve i namjere za predstojeću godinu, zajedno s onim što me najviše veseli u godini koja je pred nama.
Laura Schocker
6. siječnja 2020. godine
Do ovog trenutka ste vjerojatno stvarno spremni prestati gledati članke o „novoj godini, novi vi“. Siječanj je mjesec za koji mnoge industrije napreduju kada je u pitanju marketing, i možete li ih kriviti? Početak nove godine znači novi početak za sve, a mnogi na to gledaju kao na način da ožive svoj osobni ili profesionalni život. Ali ponekad je najveća pogreška koju svatko može učiniti u novom španskom novogodišnjem dobu je razmišljanje preveliko.
Olivia Muenter
3. siječnja 2020. godine
Ako ste ljubitelj životinja, živi u malom stanu, imamo dobre vijesti: vaše kvadratne slike ne moraju vas onemogućavati da nabavite psa. Trener pasa Russell Hartstein, predsjednik Uprave za zabavu štenaca i šapa u Los Angelesu, kaže da su psi vrijeme intenzivno, a ne prostorno intenzivno - znači, vrijeme koje provedete s njima u konačnici je bitno više od veličine vašeg Dom.
Ashley Abramson
2. siječnja 2020. godine