Sad smo stigli u moj omiljeni tjedan. Sedmi tjedan govori o spavaćoj sobi i stvaranju utočišta za sebe, mjestu za povlačenje i odmor na kraju dana. To bi također trebalo biti seksi, što Maxwell je ovaj tjedan prilično temeljito predstavio svoj uvodni post. Razgovarat ću o tome da napravim vašu spavaću sobu svet mjesto. Spavaća soba trebala bi biti najviše jedinstvene sobu u vašem domu, i po tome mislim da bi to trebala biti najprivatnija, najljepša, mirna i čista soba u vašem domu - u potpunosti dizajnirana za promicanje odmora i opuštanja.
Vaš se dan započinje i završava u vašoj spavaćoj sobi, tako da ulažete vrijeme i energiju u uklanjanje stimulansa, nered i prašina stvorit će sve razlike u tome koliko se dobro odmarate i funkcionirate tijekom dan. Vaša spavaća soba trebala bi biti utočište. Poštujte svoju spavaću sobu i ne skrivajte svoje nerede tamo. Osigurajte svojoj spavaćoj sobi svjetlost, zrak i prostor. Neka bude povlačenje koje vam treba. Kasnije ćete se zahvaliti na tome.
1.Declutter i temeljito očistite:
Svima nam se događa: mi imamo prirodnu sklonost popunite prazan prostor nečim nego da to ostavimo. Ako imate dovoljno sreće da u vašoj spavaćoj sobi imate prazan zid ili neiskorišteni kutak, prije nego što shvatite da slažete kutije za pohranu koje niste znali gdje drugo staviti, premjestili ste mali televizor iz kuhinje i stavili ga na svoj ormar, a taj je stol premješten iz dnevne sobe u pravu pokraj vašeg kreveta... gdje drži vaš stari desktop. STOP. Izvadite televizor. Riješite se te hrpe časopisa i knjiga. Odložite sve. Ne stavljajte stvari na pod.Svijetlo i sunčano. Preko AT: Boston
2.Kupite zračni filter: U našoj sobi imamo Honeywell HEPA pročišćivač zraka koji sam kupio za Craigslist po izvrsnoj cijeni. Korištenje pročišćivača zraka osobito je važno ako živite u urbanom području. Gradsko područje je nevjerojatno prljavo. (Ako ste ikada gurnuli prst po prozoru nakon što ste ga nekoliko sati ostavili otvorenim, znat ćete što mislim.) Ali isto tako ide na drugi način: naš unutrašnji zrak može biti vrlo ustajan i prašnjav, posebno zimi kada obično nemamo prozore otvorene.
3.Kupite najbolje plahte koje možete priuštiti i opremite svoj krevet zaštitnim antigenima: Zašto je to važno? Pa, grinje u jastucima i madracima mogu stvarno pogoršati alergije i ostaviti se osjećati gužvu i iscrpljenost ujutro. Također preporučujemo kupnju organskih listova, kao konvencionalna proizvodnja pamuka koristi 16% svjetskih insekticida, više nego bilo koji drugi pojedinačni glavni usjev. I urednici i čitatelji apartmanske terapije imaju svoje vlastite preporuke o tome koje listove kupiti. Evo nekoliko njihovih misli:
4.Obavezno vas nadahnite spavaća soba: Provjeri ovaj odličan skup za više spavaće inspiracije, uključujući načine kako doći do željenog izgleda i stvoriti topao, seksi ambijent. Evo još nekoliko savjeta: