Iako strah od nestanka (FOMO) dominira nad našim rječnikom i naslovima članaka, radost otkazivanja planova također je stvarna. Uostalom, ne možemo biti jedini koji se povremeno osjećaju bolje nakon što su poslali tekst „Hej, ne mogu više“ saznavši da je zabava u petak navečer otkazana u posljednji trenutak (što znači da ćete se nakon dugog vremena rashladiti kod kuće tjedan).
Da bismo istražili fenomen zašto nam uklanjanje rasporeda pruža osjećaj utjehe, razgovarali smo Dr. Maya Borgueta, klinički psiholog sa sjedištem u San Franciscu, koji pomaže zauzetim profesionalcima da održavaju ravnotežu između posla i života. Ispada da su u igri dva moguća faktora...
"Reći ćemo" da "nečemu jer ne možemo smisliti dobar izgovor da u ovom trenutku ne krenemo, ali zapravo nas ne zanima", objašnjava Borgueta. Jeste li se ikad ležerno prijavili za piće u veselom satu jer ste uhvaćeni i niste sigurni da jednostavno ne možete odbiti? Dok se vraćate za svoj stol, prebijate se zbog slaganja ili potajno nadam se da će drugi zaboraviti.
Razumijemo. Može biti teško odbiti pozivnice od ljudi poput vašeg šefa, važnog klijenta ili obitelji. Ali kad neminovno završite sa odvikavanjem, odmah se osjeća kao da vam se težina diže s ramena. "Otkazivanje se može osjećati dobro jer nikad nismo bili posve posvećeni ili uzbuđeni zbog planova", kaže Borgueta.
Naravno, nitko ne želi biti viđen kao lajkav ili kompromitiran odnos. Vježbajte reći "ne" onome što vas ne zanima. Borgueta dodaje da su "možda" ili "nisam sigurna" i potpuno prihvatljivi odgovori, ako mislite da biste možda htjeli odustati. "Ako netko obavijesti da ste zainteresirani, ali niste sigurni možete li se obvezati, pomaže u održavanju očekivanja realnim i sprječavat će vas da se osjećate krivima ako otkazivanje postane poželjno", kaže ona.
"Mnogi od nas su iscrpljeni i prezauzeti jer želimo sve to imati - karijeru, obitelj, društveni život, hobije, vrijeme za rad i vrijeme za samo-skrb", kaže Borgueta. „Ponekad smo stvarno željeli izaći kada smo prvotno napravili planove. Ali kad dođe trenutak, povlačimo se i ništa ne zvuči bolje od vremena kod kuće na kauču. "
Drugim riječima, otkazivanje može biti nevjerojatno kada vam je potreban predah od užurbanosti života. "Otkazivanje planova može biti čin brige o sebi", odjekuje Borgueta.
Kad se to povremeno događa, to je bezopasno, valjano i čak korisno za naše blagostanje. No Borgueta predlaže da se sami pobrinite hoće li to postati obrazac ili primijetite li osjećaje žaljenja. Na primjer, otkazujete li djevojčicu noć drugi put zaredom jer ste izbrisani s radnog vremena? "Vjerojatno ćete osjetiti žaljenje kada aktivnosti koje vas doista zanimaju izbace iz drugih obaveza", kaže Borgueta.
Točno je: Otkazivanje se može osjećati prilično dobro, pogotovo kad niste bili baš posvećeni planu ili vam je potrebno neko „ja“ vrijeme. Ali na kraju, pobrinite se da se vaše riječi, vrijeme i energija usklade s vašim prioritetima, a vrijednosti se osjećaju još bolje.
