Ti oglasi koji se tišu od srca već su u punom zamahu. Znate one: Hrpa sretnih rođaka ponovno se okupi oko ugodnog Stol zahvalnosti—I čini se da su svi stvarno psihički biti zajedno - ili se odvija scena gdje se obitelj smije i smiješi dok žice za božićne lampice, a da nitko ne izgleda kao da se nervira (ili aktivira) braća i sestre, roditelje ili zetve. Tako je u našoj kulturi ukorijenjeno odlazak kući za praznike, ali uprkos svemu tome, nije uvijek moguće ili ugodno biti sa svojom obitelji u ovo doba godine.
Nebrojeno je razloga zbog kojih bi fraza "dom za praznike" mogla staviti čvor u vaš želudac. Možda vas posao sprečava da krenete na put, bilo zato što vam nije vrijeme slobodno, ili zato što vam jednostavno ne plaća dovoljno. Možda se bavite zdravstvenim problemima koji onemogućuju putovanja. Ili možda u vašoj obitelji postoji duboka napetost i svađa što je čini zdravijim za sve koji su uključeni ako samo sjednete vani. Bez obzira na razlog, ako mislite da ove godine (ili planirate) preskočiti obiteljske obveze i radite stvari na svoj način, odmarajte se lako: ne samo da je to normalno, već je i sasvim u redu.
Amanda Minton bavi se ovom idejom otkako je otišla na fakultet u Kaliforniju. Nakon nekog pretraživanja duše, odlučila je da su dani putovanja natrag do svojih razvedenih roditelja koji žive u njenom rodnom gradu Charleston u Južnoj Karolini, sada stvar prošlosti.
"Ne zanima me što krv bude gušća od bilo koje gluposti", kaže Minton, koja živi u Delray Beachu na Floridi. "Sada imam granice, a to uključuje moju obitelj. Na primjer, moj otac me zove samo na rođendane, praznike i ako netko umre. Možda je ovo oštro reći, ali više ne osjećam potrebu trošiti svoje vrijeme, energiju ili novac odlazeći kući u prazničnu posjetu. "
Jednom kad je poduzela težak korak odmora za blagdane, Minton je shvatila da joj je to pomoglo da ostvari veću spoznaju o tome kako viđenje obitelji utječe na njezino emocionalno blagostanje.
"Nakon što sam prestala odlaziti kući zbog praznika, tek sam počela gledati veliku sliku i shvatila da se kad sam otišla kući nisam osjećala dobro ni slobodno", kaže ona. "Privukli su me u milion smjerova, ljudi su sa mnom napravili planove, otkazali ih i, što je najgore, sve ljudi koji su me poslali na najveća putovanja krivicom za život tako daleko, nigdje nisu bili pronađeni kad sam bio kod kuće. "
Ako ste napokon spremni da blagdane napravite na svoj način poput Mintona, Marni Amsellem, doktor medicine, licencirani psiholog iz Trumbula, Connecticut, predlaže da preuzmete vrijeme da predvidim osjećaje koje možda osjećate, pogotovo ako ovo nije prvi put da nisi skočio u avion, vlak ili automobil da dođeš kući po Praznici.
"Ono što uvijek predlažem je da se pobrinite za dobro mjesto i da upravljate svojim osjećajima", kaže Amsellem.
Na primjer, ako niste spremni potpuno rezati praznični kabel, možda bi trebao biti prvi korak pridružite se svojoj obitelji gotovo FaceTimingom sa svima prije obroka Dana zahvalnosti, ako to osjećate pravo.
Vaš sljedeći korak nakon što odlučite uživati u praznicima pod vlastitim uvjetima: osigurajte da se vaš dom osjeća kao dobro, pozitivno mjesto koje odiše osjećajem svečanosti i zabave.
Upravo to je Sarah Knight, autorica nove knjige „F * CK Ne! Kako prestati govoriti da kada ne možete, ne biste trebali ili jednostavno ne želite”, bavi se posljednje tri godine. Tako je prošlo otkad se za Božić vratila u Maine.
Osjeća nultu krivnju zbog boravka u Dominikanskoj Republici, gdje živi sa suprugom, i izbjegava provesti veći dio dana putujući kući.
"Znam da bi moja obitelj voljela da budemo s njima u Maineu, ali meni praznik nije razlog da vidim obitelj", kaže ona. „Posjećujem ih u drugo doba godine i oni dolaze ovdje da proslave s nama. Volim uzimati tradicije koje volim, primjenjivati ih u mom novom životu i stvarati nova sjećanja. "
To znači zadržati neke tradicije iz njezina djetinjstva iz Nove Engleske živim i prilagoditi druge također.
"Samo zato što smo u tropima, to ne znači da ne možemo pripremiti božićnu večeru a la snowy New England", kaže ona. "Napravit ćemo šunku, mak i sir, te pire krumpir i uživat ćemo u svom domu."
"Umjesto ružnih božićnih džempera, nosimo ružne božićne majice", kaže ona. "Uključujemo svečanost i naći ćemo se negdje na 80 ° i sunčano vrijeme."
Knight također čini naviku paliti jelkin miris svijeće ili difuzor ulja u sobi koji je dostupan samo u praznicima, a i ona voli božićnu glazbu.
"Osjeća se kao da dobivam sve dobre dijelove odmora bez stresa, tuge, daljine i putovanja", kaže ona.
Dakle, bez obzira želite li ugostiti Friendsgiving, božićni jutarnji doručak, pokrenite blagdanske tematike 5K ili se jednostavno odlučite gledati "unatrag" klasični praznični filmovi dok ispijate maštovitu toplu čokoladu, možete se vratiti prazničnim sezonama i učiniti da doba godine zapravo izgledate naprijed u.
„Planiranje alternativnog slavlja praznika sa susjedima koji su u vašem životu ili planirate dan to vam znači, može vam biti jedan od najsretnijih načina da provedete praznik “, Amsellem kaže.
"Obično idem u šetnju gradom jer je tako mirno", kaže ona. "Plaža je obično prilično prazna, pa bih mogao otići tamo sa slušalicama i slušati glazbu i osmjehnuti se suncu. Ili ću prošetati gradom i upotrijebiti cijeli pločnik kako bi se upio u miru i ljubavnoj energiji. Ne osjećam se tužno niti sam. "
"Zaista je čarobna energija koju dobijete samo u praznicima", kaže ona. "Ovo je jamstvo da će vas svi ostaviti na miru. Nitko ne radi, tako da ne možete nazvati električnu tvrtku da vidite o čemu se radi "novom" pogodnosti. Nitko vam ne priča o poslu. Teretana je zatvorena. Ne postoji čak ni krivica što prijatelja ne vraćam propušteni poziv. Nije potreban izgovor. Bez krivnje. Bez obaveza. Ljepota je u tome što se pretpostavlja da ste zauzeti s obitelji. "
Ironija je da je Minton došao uz kupnju kauča za izvlačenje.
"Izgleda da sam minimalistička, ali odlučila sam se za udoban, najskuplji kauč na razvlačenje i dala sam svojoj obitelji da mogu dolaziti u posjet bilo kada, praznikom ili ne", kaže ona. "Do sada nijedna obitelj nije spavala na ovoj sofi, što samo pokazuje da ne želi dovoljno loše troše svoje vrijeme, novac i energiju na odmor za putovanja, tako da se ne bih trebao loše osjećati u tome ili."