Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Suradnici na tipkama za duljenje, koliko ste puta čuli izreku "doručak je najvažniji obrok dana" samo da biste ga preskočili kako biste ujutro dobili nekoliko dodatnih minuta sna? Pa, nova studija sugerira da preskakanje ovog (doslovno) vitalnog obroka zapravo može ugroziti vaše srce.
Ova je studija objavljena u časopisu Časopis Američkog kardiološkog fakulteta u ponedjeljak, iznoseći podatke koji su otkrili da su oni koji su preskočili doručak bili puno veći rizik od srčanih bolesti od onih koji ga jedu svakodnevno.
Istraživači su proveli anketu na 6.550 sudionika u dobi od 40 do 75 godina bez povijesti kardiovaskularne bolesti ili raka. Svi sudionici upitani su koliko često doručkuju - s mogućim odgovorima svaki dan (59 posto), neki dan (25 posto), rijetko (10,9 posto) ili nikad (5,1 posto).
Za 5,1 posto sudionika, koji su odgovorili "nikad", istraživači su otkrili 87 posto veći rizik "smrtnost specifična za kardiovaskularne bolesti" u odnosu na 59 posto sudionika koji su odgovarali "svaki dan". Ponavljam,
87 posto veći rizik. Srećom, većina sudionika čini jesti doručak barem nekoliko dana, ali za postotak koji ga preskoče svakodnevno, istraživanje je pokazalo:Uz to, podijelili su, to je pokazatelj ponašanja za ostale nezdrave životne navike.
U slučaju da ne doručkujete jer ujutro imate „kratko vrijeme“, razmislite o tome da ga ponesete kamo god krenete. PB&J preko noći zobi ili a bobica parfait da se pripremim noć prije, možda? Žitarica? Ili možda jedan od naših drugih lagane ideje za doručak.
Pratite House Beautiful on Instagram.
Iz:Delish US