Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Amazon
Kuća lijepa
10,00 USD (80% popusta)
Ako već niste imali izgovor za binganje, pročitajte svih sedam Harry Potter knjige peti put, slušajte: Prema novom istraživanju, čitanje prije spavanja zapravo vas mogu učiniti zdravijima, sretnijima, i daj ti bolje kvaliteta sna. Čak i ako niste najveći HP ventilator, ovi nalazi će vas natjerati da zgrabite najbližu misteriju - ili triler, romansu ili memoar - na noćnom ormariću za kopanje prije nego što uhvatite neke ZZ-ove.
Povrsina, provodi web mjesto za ispitivanje madraca Sleep Junkie, sastojao se od rezultata od 2.309 osoba i usredotočio se na dublje rezultate oko 1.000 ispitanika koji su pali u dvoje različite skupine - oni koji često čitaju prije spavanja (u prosjeku pet ili više noći u tjednu) i oni koji rijetko, ako ikad, čitaju prije krevet.
"Preko 80 posto [čitalaca na spavanju] reklo je da je čitanje u krevetu opuštajuće," izvijestio je Sleep Junkie. "Još 65 posto pokazalo je da je smanjenje stresa dobro uživanje. Pedeset posto odgovorilo je da su bolje spavali. "Ne iznenađuje da 96% glasnih čitatelja to preporučuje drugi također slijede njihovim stopama, tako da mogu i oni dobiti pozitivne nuspojave - 73% ih.
Većina je anketiranih čitatelja - točnije 44% - preferiralo čitanje knjiga u tradicionalnom formatu ispisa, ali preferiranje e-knjiga nije daleko iza, jer 38% čitatelja čvrsto stoji iza svojih Kindlesa.
Prema istraživanju, čitatelji spavanja spavali su dodatni sat i 37 minuta od onih koji nisu čitali prije spavanja tjedan dana - ne znam za vas, ali dodali ste bilo koji količina vremena za moj raspored spavanja čini mi se prilično zvjezdanim ugovorom. Sav taj dodatni san mogao bi također doprinijeti općoj sreći - čak 70% učestalih čitatelja misli trenutno žive svoj život u potpunosti, dok samo 58% nečitkih misli isti.
Iako se ovi podaci oslanjaju na samopodnošenje izvještaja i statistički podaci o ovim nalazima nisu prikupljeni, čitajući još uvijek je definitivno nešto što potiče mozak i može vas prije uspavati vrijeme za spavanje. Sada - tko pokušava krenuti u knjižnicu?
Pratite House Beautiful on Instagram.